「搜狐新闻」对降三高、防血栓特管用，3块钱一斤，可惜懂的人没几个！

每次我去蔬菜市场买菜，我都会特地买一些洋葱作为配菜回来。尤其是在冬天烹饪慢炖的菜肴时，我喜欢用洋葱作为主食，洋葱不仅味道芳香，而且锅底也不容易烹饪和糊。每当我吃肉的时候，我觉得很油腻，我只需要吃几个洋葱，它会立刻变得清爽、美味和油腻。我认为许多人喜欢吃洋葱，但是他们不知道洋葱实际上有很好的药用价值。

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【「搜狐新闻」对降三高、防血栓特管用，3块钱一斤，可惜懂的人没几个！】
虽然它们是一种非常便宜的食物，但是它们非常有营养，因为洋葱富含钾，这种成分具有降低血脂和血压的作用。定期食用洋葱也能软化血管，防止动脉硬化。因此，老年人应该多吃这道菜。它每斤只值3元，但可以降低三高，防止血栓形成。不要错过，尤其是洋葱是这个季节最便宜的。洋葱在市场上以每斤3元的价格出售。建议你平时多吃洋葱。这道菜对降低血压、预防血栓形成特别有用。每公斤3元。不幸的是，很少有人理解它。洋葱通常分为紫色、白色和黄色。洋葱是许多蔬菜中唯一含有前列腺素A的蔬菜。前列腺素A组分具有扩张血管和降低血液粘度的作用，从而降低血压、增加冠状动脉血流量和防止血栓形成。

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此外，洋葱还含有大蒜素等植物毒素，具有很强的杀菌能力，能有效抵抗流感病毒，预防感冒。当植物毒素通过呼吸道、泌尿道和汗腺排出时，它可以刺激这些部位的细胞管壁分泌，因此具有祛痰、利尿、出汗、抑菌和防腐的作用。因此，洋葱是食疗必不可少的重要食物。所以今天我想和大家分享的食物是一个小油炸洋葱。这道家常菜肴的搭配其实很简单，方法也不复杂。这里使用的主要成分是紫色洋葱、鸡蛋和黑木耳。虽然这只是简单随意的炒菜，但味道鲜美，一目了然。然后让我们来看看这道菜的具体方法，如果你愿意的话，一起学习。 “洋葱黑木耳煎蛋”准备配料: 1个紫色洋葱，适量的干木耳和2个鸡蛋。配料: 1小勺盐和适量食用油。步骤和方法: 1 。首先，将干燥的黑木耳预先倒入容器中，然后加入适量清水浸泡30分钟以上，然后浸泡黑木耳备用。 2 .将洋葱洗净，切成两半，然后切成小条备用。 3 .烧开锅里的水。煮沸后，将之前浸泡过的木耳倒入沸水中，热烫两分钟。烹饪木耳后，从锅里拿出来控制多余的水。

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4 .在锅里煮油。油加热后，将事先搅拌好的蛋液倒入锅中，油炸至成型。鸡蛋炒好后，把它从锅里拿出来备用。 5 .把底部的油留在锅里。油热后，将煮熟的木耳倒入锅里炒，然后用大火炒至闻起来很香。 6 .然后将切好的洋葱条倒入锅中，与真菌一起翻炒以品尝。 7 。将所有配料炒至切掉，然后加入适量的盐调味，然后倒入煎鸡蛋，均匀地炒出锅。 8 。将蔬菜从锅里翻炒出来，放在盘子里。这美味的洋葱和真菌煎蛋吃完了。这道菜的配方很简单。看完之后你就能成功了。我会和你分享简单可口的方法。如果你也喜欢这种带有洋葱和真菌的煎蛋，你不妨给家里的老人尝尝。如果你有三高，你不妨试试这种简单的饮食疗法，希望能帮到你。以上内容是今天和我的朋友分享用洋葱和木耳制作煎蛋的整个过程。

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如果你对这个菜单有任何不同的意见，或者有其他不同的更美味的烹饪方法，请在下面留言并与我们分享。如果你也喜欢这道菜，请收集、分享、留言、关注并赞美它。吸引你的注意力是对Mspan烹饪的最大支持和鼓励。据说食物是唠叨的；首先，浸泡黑木耳后，应该彻底清洗几次。洗涤后，应该倒入沸水中煮沸。第二，我选择紫色洋葱