动作要领：平躺在瑜伽垫上 ， 脚踩拉力器的脚踏部位 ， 先将拉力器拉至胸前静止不动 ， 然后用腿部的力量来拉伸拉力器 ， 将整个腿部与瑜伽垫大约成45度角 。 每天做3组 ， 每组15次 ， 坚持一段时间 ， 可以帮你甩掉大腿上的赘肉 ， 同时也可以优化整个腿型 。
在做这些动作的时候 ， 我们需要借助于瑜伽垫和拉力器的作用 ， 今天小编特意为大家带来了一款品质更优的拉力器 ， 这款拉力器也是很多健身达人强烈推荐的 ， 一点都不占空间 ， 而且特别适合携带 ， 随时随地都可以做运动 ， 想瘦哪里瘦哪里 ， 邀上朋友一起来做运动吧！
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结语：对于寿命短的人 ， 十有八九会有以下这几个特征 ， 早知道早受益 ， 也希望你看完之后1个都没有出现 。

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