24种豆类杂粮大全豆子的种类 _豆类

豆类种类(24种豆类杂粮百科)所有的杂粮都是大家熟悉的，最接近人类的东西！但是你知道全谷物含有什么吗？
之一，有大米，小麦，玉米，大豆，土豆！
二、杂粮比较常见，比如:高粱、小米、红豆博客乔红豆博客小麦(苦荞)、燕麦(莜麦)、大麦、小米、小米、薏米、苋菜、芸豆(芸豆)、绿豆、红小豆(红豆、红豆)、蚕豆、豌豆、莜麦。
这些作物特征生长周期短，一般都含有丰富的养分！
当然远不止24种，科学分析多达47种！
市场发行量在24秤以内！
谷物
米
小麦
玉米
大豆
马铃薯
杂粮豆类
高粱
小米
荞麦
荞麦
燕麦
大麦
黍
薏苡仁
苋菜种子
菜豆
绿豆
红豆
蚕豆
豌豆
小扁豆
黑豆
木豆
鹰嘴豆
花生
民间有句谚语“天天吃豆子三钱，几年不用吃药”，大致意思是说，天天吃豆子可以有效抵抗疾病。现在人们每天都离不开添加剂和不卫生的食物。
【24种豆类杂粮大全豆子的种类】1.绿豆可以用来做消暑汤，有清凉、解毒、利尿、明目的功效。
2、芸豆炖排骨，油腻可口。
3、黑豆可以乌发，黑豆含铁，红豆博客素比普通豆类高。
4.鹰嘴豆还含有丰富的消炎功效因子，有炎症的人要多吃。
5.大豆含有高蛋白，还能降低体内脂肪含量。
6.蚕豆具有健脾利湿的作用，特别适合脾虚泄泻患者食用。
7.芸豆富含蛋白质、钙、铁等微量元素，食用时要注意煮熟。
8.豌豆中医认为，豌豆性味甘、平，有补中益气、利小便的作用。
9.红豆补心，防结石，强身减肥。
还有很多其他功能，就不一一列举了。五谷杂粮吃多了，就会发明一个神奇的东西，把吃的补回来。比如多吃黑豆可以乌发，红豆对心脏有好处，小米可以养胃，薏米可以淡化色斑等等。
五谷养生是中国饮食文化的精髓之一，中医经典著作《黄帝内经》中就有“五谷为补”的说法。可以说，五谷杂粮是更好的补品，那就趁早吃吧！

24种豆类杂粮大全 豆子的种类

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