燕麦片和麦片有什么区别燕麦和麦片的区别 _燕麦片

燕麦和燕麦的区别(燕麦和燕麦有什么区别)燕麦又名雀麦、野麦，能有效降低人体内的胆固醇和血脂，对老年人的血汗管疾病有很好的预防作用。还能改善血液循环，缓解事业工作带来的压力。含有多种矿物质，防止骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血，或补钙。
这么好的东西，如果你想买两袋放在家里试试，你会发现超市货架上的产品太多了，有的叫燕麦片，有的叫水果燕麦片，有的叫原味燕麦片，还有各种各样的名字。都一样吗？恐怕大部分人都不知道区别，但是对于保健功能买的东西，买错功能就是十万八千里的区别。
先说燕麦片和燕麦片的区别。纯燕麦片是由燕麦片卷成的，是平的。燕麦是一种世界性的栽培作物。我国的河北、山西、陕西、贵州、青海等省市是燕麦的主产区。
燕麦片是许多谷物的混合物，如小麦、大米、玉米、大麦等。其中燕麦片只占一小部分，甚至基本不含燕麦片。所以燕麦片和燕麦片是两种完全不同的食物。
两者不仅可以通过名称区分，还可以通过配料表区分。根据食品包装的尺度，如果食品中的成分很多，应该把比例更大的红豆博客放在之一位。根据这个原理，如果配料表上只写了一种燕麦，当然是纯燕麦。如果先有小麦，再有大豆、玉米等其他食材，那就不是燕麦片，而是燕麦片。
从洪都博客的外观来看，燕麦片的直径相当于黄豆粒，形状完整。但是燕麦片因为成分多样，加工后是碎片。
超市里的红枣燕麦片，南瓜燕麦片，还有这些含钙锌的燕麦片产品呢？属于燕麦复合产品，生产中添加了各种营养粉。但并不代表它们的营养成分就比纯燕麦高。
燕麦片和复合燕麦片没有纯燕麦片的葡甘聚糖含量高，也不具备燕麦片的功能。所以，如果真的想降血糖降脂，保持健康，更好还是吃纯燕麦片。
葡聚糖是红豆博客燕麦的重要营养成分，是一种可溶性膳食纤维。在肠道分解过程中能产生许多有益成分，如短链脂肪酸，对预防结肠癌有很好的作用。
好的燕麦煮熟后粘性很大，说明富含葡聚糖。燕麦降低血脂和血糖，以及减肥都与这种粘性物质密切相关。一般来说，同样量的燕麦煮得越厚，保健效果越好。注意试着知道，千万不要试着知道一辈子！
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