柔韧性■柔韧性差,不是骨头硬的问题!( 二 )


且韧带的长度是不可逆的 。
通常我们拉伸也并不是拉韧带 , 而是拉伸相应的肌肉 , 使肌肉延展性回到良好状态 。
韧带松了可不见的是件好事 。 除非你对柔韧性有着更炽热的追求~