「瘦龙健康TB」香香甜甜的可爱荸荠，我吃了半斤，血糖很喜人( 二 )

当然，如果你是严重的糖尿病患者，还是建议少吃哦。
如果是正在生酮的小伙伴，偶尔想吃，可以少吃几个。当然，一定要参考当天其他食物摄入的净碳水总量。

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原来让大家以为含有淀粉的荸荠，这个结论，是不是很惊喜呀？！
那么，这里给大家推荐一个方便简单的菜谱：
荸荠肉饼

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（图片来源 douguo.com）
颜值很高的哦~
食材准备?
【食材准备】
【肉馅120g】【荸荠100克】【鸡蛋1个】
【调料准备】
【黄油或椰子油】【粉盐】【黑胡椒】【葱姜】
制作步骤
1.马蹄洗干净去皮，切成小丁，越小越好
2.肉馅加入葱沫姜末，剁至肉馅发黏
3.加入马蹄丁，鸡蛋，用筷子搅拌均匀
4.加入粉盐、胡椒粉调味
5.锅烧热，加入黄油或椰子油，将肉饼下锅小火两面煎金黄色

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（图片来源 chefblogging.com）
肉饼有马蹄相伴，香而不腻
【「瘦龙健康TB」香香甜甜的可爱荸荠，我吃了半斤，血糖很喜人】简单好做，大家可以试试看~