喝茶@茶喝多了胃难受怎么办？胃|头痛|浓茶|虚寒

文章导读
生活中，很多人可能都有过这样的经历，就是喝茶喝多了，胃不舒服难受，这种情况是怎么回事呢？其实茶水中含有咖啡碱和氟化物，如果连着喝几杯浓茶后一般身体容易出现，失眠、头痛、恶心、肠胃不好受等现象，实际上是过量饮茶，体内咖啡碱含量过高导致的。如果是脾胃虚寒的人，喝多了偏寒性的而铁观音也可能会胃不好受。

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茶太多茶肚子不舒服怎么办
吃点山楂
山楂含有多种有机酸，能刺激胃液分泌，提高胃蛋白酶活性，促进脂肪消化分解，如果是饭后喝茶喝太多，不消化导致的胃不舒服，可以吃点山楂促消化。
躺下睡一觉
茶喝多了胃不舒服，可以躺下来睡一觉，醒来以后上个厕所，排出体内过量的茶多酚，肚子不舒服的感觉就会消失了。
揉一揉肚子
如果肚子很不舒服，可以用手轻轻揉按，肚子会舒服很多，而且揉按的时候可以加速肠胃蠕动，让茶水更快排出。

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【喝茶@茶喝多了胃难受怎么办？】怎么预防喝茶胃不舒服
1、不要喝浓茶浓茶由于含有大量的茶碱等物质，如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等多种症状。
2、饭后不要喝茶饭后喝茶会冲淡胃液，影响食物消化吸收，不利于肠胃健康。
3、空腹不要喝茶
4、不要喝太多，一天喝茶不要超过3杯，补水最好喝白开水。
调整喝茶的方式方法，就可以避免出现胃痛的现象，从而获得喝茶的益处，具体有以下几个办法：第一，循序渐进，逐渐适应由少到多，由淡到浓，让肠胃增加对咖啡碱的适应，逐渐提高对茶的耐受，循序渐进，不可一下就喝过多、过浓。
最后，选择的茶品类不对有一些有活动性十二指肠溃疡的茶友也在喝很浓的绿茶、单从，要知道绿茶和单从里面的咖啡碱含量比其他品类的茶要更高，因此会更严重的刺激胃肠，造成不适反应。

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第二，选择正确的方式在饭后1小时后再喝茶，避免空腹喝茶对肠胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，尽量喝温热的茶水，让胃暖暖哒，自然就不会痛啦。
第三，选择正确的茶叶喝茶会胃痛的人，很有可能患有消化性溃疡，所以尽量别喝茶，如果实在想喝，可以选择红茶、熟普洱茶、荞麦茶等温和的茶类。茶是醇和、适胃而令人愉快的饮料，喝茶能帮助消化，减轻饱食之后的不舒服感觉。“茶是水之君子”，“君子之交，淡如水”。常饮淡茶，不喝浓茶，才是饮茶健康的保证。