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8、保持好姿势
这有助于保持身体放松 。 以正确的方式保持好姿势可以防止颈部拉伤和肌肉紧张 。 站立时身姿挺拔 ， 不要无精打采 。
阅读时 ， 保持颈部与身体成一条直线 ， 而不是向前弯曲 。 用计算机时 ， 确保屏幕处于眼睛水平位置 。
保持脸部放松 。 不要咬下巴 ， 这可能导致肌肉紧张 。
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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