从北京出发去茶卡，有什么路线推荐吗？ 4天稍微有点紧张

4天稍微有点紧张，你可以先到西宁
第一天西宁出发，塔尔寺、拉鸡山、日月山，倒淌河、二郎剑151，茶卡盐湖、黑马河。
第二天，黑马河看日出，环湖西路，刚察草原、大冬树山垭口4120，冰沟林海，祁连卓尔山。
第三天，祁连出发，阿柔大寺，祁连山大草原、扁都口风景旅游区，马蹄寺、张掖七彩丹霞。
第四天，张掖出发，门源，黑泉水库返回西宁。
■网友的回复
四天的时间，深度游玩青海湖+茶卡+祁连+张掖就可以，来一次，多逛几个地方比较好。

【从北京出发去茶卡，有什么路线推荐吗？】 来青海怎么预防高原反应？
1、青海行程最高海拔3800米左右，其余均在2500-3000左右，乘车翻越部分垭口海拔3000多米，整体海拔还不是很高。甘肃海拔只有1000米左右，不用担心。即便有轻微反应，也是人体为适应自然环境而出现的自然现象，千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。2、症状：主要表现为头痛、失眠、多梦等，呼吸深、频率增加、心动过速。高原反应的发生率老年人低于青年人，女性低于男性，肥胖男性易感性大。3、预防：进入高原前，多了解高原的气候特点及有关高原反应的知识，消除对高原环境的恐惧心理。出发前，注意休息，将身体调整到最佳状态。初到时，应多休息，多喝水，多吃水果，补充维生素。也可以喝红景天口服液消除高原反应。

■网友的回复
谢邀。去过一次，也是北京出发，先坐火车到西宁，在西宁玩了2天，适应了一下高原环境，然后包车沿青海湖玩了6天，到兰州自己玩了2天，然后坐火车回北京。
只有三四天的话挺紧张的，而且只玩茶卡是不是有点可惜？个人感觉哈。
■网友的回复
走青藏线自驾
■网友的回复
你好，线路推荐的话，你可以了解下以下2条。主要是跟团，因为西北各景点距离比较远，拉车时间有一些，所以建议走跟团，有车安排接送，还有导游进行讲解，体验还是不错的。
有其他线路需要，我也可以给你推荐哈~~
\u0026lt;青海湖+茶卡盐湖+卓尔山+门源+祁连双飞5日游\u0026gt;可升独立团/湖边大酒店/0购物/千人出游/骑行骑马/日出篝火/祭湖祈福/民俗体验_上海_出发_途牛\u0026lt;青海湖+茶卡盐湖+卓尔山+门源+祁连双飞5日游\u0026gt;可升级独立团/青海湖边大酒店/0购物/千人出游/骑行骑马/日出篝火/祭湖祈福/民俗体验
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■网友的回复
去青海、日月山、黑马河
■网友的回复
不知道，没去过北京