如何走出过去饱受羞辱的阴影？看看圣经

看看圣经，尤其是耶稣的登山宝训，不要试图从过去中逃离，因为你不可能永远逃离它，你逃得越远，它反而抓得越紧，接受、面对、原谅，你将获得自由。
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被保送是多么值得开心的事啊，何况还是北大。别人考研也好，其它考试或提升也罢，备考或充电过程中还会受到干扰。这点你又成功避免了。这对于上进的人来说，也是值得高兴的。
大学里交到很多知心朋友，现在又被保研。越来越好了不是吗？伤害过你的人可能心底在羡慕你呢。但是记住离他们远点，你的成功也不要告诉他们。万一被嫉妒说出更难听的话呢。既然能被保送，才学肯定不差。你不要怀疑自己的能力。一切都是心情的关系。所以多和大学里的朋友以及新学校的同学互动，有空出去散散心或培养其它爱好。相信你也不会有很多精力想起那些讨厌的人的。
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"天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。此其所挟持者最大，而其志甚远也”这是苏老师说到。
我们互相了解吗？不了解。那这些话是说给咱自己的。
过去是成长的借鉴而非经验，顺心是生活的目标而非能力。
默默的来悄悄的去，“也在奔跑”（划重点，不一定必考）的别人只是顺路来搀扶我而非我的双腿，只要有目的地爬着也能去，爬疼还不如走，走慢不如跑，跑累不如“会”跑（自我独立）。
纠结别人“可能”的对与错来消耗“努力成长”我的宝贵精力事，咋都觉得不合算。
噼噼啪啪，，，，小鞭子响起，赶紧操练起来，勇敢的对“过去”吼一声：感谢您给予我的丰富。
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心病还需心药医，看淡一切需要来自长久的心路历练。
推荐几本以前看过的好书
《羞耻感》
《情绪掌控，决定你的人生格局》
《内心的重建》
原本想要长篇大论，虽然有相似的经历，但你显然比我更不幸。
我的经验就是，生活中绝大多数事都不值得计较，不然每天都要陷入情绪的漩涡里。
【如何走出过去饱受羞辱的阴影？】 很多事情并没有想象中那么重要。
很多事情动用很多情绪也无济于事，焦虑并不能解决问题，该做的事情无论何种情况都要做下去。
别人并没有那么关注我们，不论我们做了什么，总有人会发出窃笑。不用理他，必要的时候可以绝交，我们只为自己而活。
有这样一个父亲确实不幸，虽然可能无意，但他确实没有及时的解决掉你的问题。人终究要为自己负责，人终究只为自己负责。
心路亦需要磨砺，共勉。
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看到题主的经历突然觉得自己在受辱的荆棘小道上不再是孤单一人。初中数学老师经常打人骂人，数学学的很痛苦。上高中的时候数学不好上课经常被老师当着全班的面为难，虽然没有被同学公开嘲笑，但是和他们在一起能感觉到那种被人看低一等的冷淡??高三的时候有一次没做题被发现（不记得是因为前一天太累还是忘了就没做），当着全班的面被打，真的就只有我一个人被打，在高三高考复习的时候被打??当时真的觉得在学校受了这么多年的教育就被这一巴掌否定了（真的发现成绩不好或者自己很笨我都可以接受，但是这种被否定的感觉让我得到的是绝望以及进步努力的动力被打压），顶着高考的压力，来不及哀叹也不想让家里知道，只能默默地哀叹流泪??即使是现在到了美国的大学，上微积分做错题被看到被老师谈论（即使没有指名道姓）心里也还是会深深地觉得受到羞辱??虽然身边的其他人遇到这样的情况可能只是自嘲一下或者一笑而过，我还是觉得那种受辱的感觉在心里久久挥之不去??有时候想想觉得可能对于别人来说自己自尊心过于脆弱了吧，但是真的很无助很痛苦不知道怎么样才能让自己不在乎??我做事从来都是给别人留面子留余地，凭什么我犯了一点错误或者说我迟钝了一点就要这样被对待？那别人做事欠妥的时候我是不是也可以羞辱他，因为这是理所当然的？遇到比我笨比我迟钝比我差劲的人我就有权利看不起他？我是不是就应该冷眼对待这个世界？??有的时候我真想有一天回去报复那些老师，报复那个让我感到冷漠和自卑的环境。可是当你冷静下来想想，即使报复成功了，你“等量”地羞辱了曾经给你痛苦的那些人，留在自己心里的也还是只有冷漠只有恨，而且那些受辱的记忆带给你的那种存留至今的自卑感也不会消失。有人说应该放下应该选择原谅，这种人就是站着说话不腰疼，首先一个人因为客观上的心理原因潜意识根本不可能听话地“放下”那种受辱的感觉，遇到相似的情形还是不可阻挡地会自动带入之前的屈辱感；其次那些曾经伤害你的人求你原谅了吗？需要你原谅吗？别人甚至都不认为这种做是一种错误，根本就没拿你受伤当回事??这么多年留在你心里的那些不好的回忆，在别人心里多半压根连什么印象都没有。整个社会的基础就是这种残酷的竞争文化。报复不可能改善你现在的情况，自说自话地想去原谅又没有任何意义。那该怎么办呢？有时候我觉得，现在能做的，似乎也只有考虑考虑以后怎么保护下一代不受相同的羞辱了，甚至偶尔觉得也许自己被赋予这种痛苦经验的目的，就是为了以后有一天能帮助下一代、身边的人乃至整个社会不再受相同的痛苦。但愿以后的教育、人际关系都能普遍地不再是现在这样的才好。至于自己，或许一辈子也就这样了只能认命，又或许万分之一的概率能像那些灌鸡汤的说的那样，以后可能碰到某种机缘巧合有一天突然领悟了自信和坦然的真谛能看开了??最后说一句，感觉题主真的比我努力比我承受的多太多太多了，只希望题主能苦尽甘来，遇到个好男人，一群好朋友，几个好导师，以后能拥有一个幸福的、建立在彼此关爱彼此怜悯基础上的家庭，用爱情、友情、亲情的温暖抚平内心的伤痛吧
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我很佩服楼主，我跟楼主的情况极度类似，结果也很类似，也是现在还没走出来
■网友的回复
我也有类似的经历～过去的痛苦和羞辱让你难以摆脱～你觉得痛苦和怀疑～但从另一个角度看，正是这份羞辱给了你强大的向上的动力～你在大学期间努力学习～现在已经考上北大这便是最好的证明，但是过度的羞辱感也会导致怀疑和痛苦，比如题主在怀疑自己的能力。而事实上题主是个非常优秀的人（有决心～有毅力～应该也蛮聪明^_^）我觉得题主既然已经在北大读研，就应该学着重新开始，慢慢放下～可以多去身边同学，老师交流，多去尝试，渐渐的就能对自己有个更客观清醒的认识。那个时候就不会再怀疑自己的能力了祝题主一切都好^_^
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让自己慢慢内心强大起来