『民福康养生谈』无论月经是否规律都适用，为另一半收藏好，通用的排卵期计算方法每个女性进入青春期后都会出现月经

每个女性进入青春期后都会出现月经，而伴随月经到来的就是排卵。进入适婚年龄以后，无论男女都要面临着怀孕或者避孕的选择，其中的关键就是要掌握女性的排卵规律，摸准所谓的排卵期，与排卵期相对的则是安全期。
比较懒的女性喜欢运用前期后八的方法来推算排卵期或安全期，结果却依然一击必中。原因就在于每个女性的身体特质不同，排卵周期是不一样的，笼统地运用这一方法是很难准确计算出排卵期或者安全期的。

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为了让女性能根据自身的月经周期变化来判断排卵期，为月经正常以及不正常的女性，特地带来了不同的方法，以方便计算。
第一个是针对月经正常的女性，排卵日的计算方法。即下次月经到来前的日期往前推14天，也就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天则称为排卵期，除此以外的时间则是安全期。例如：王女士的每个月月经周期都很规律为28天， 3月份月经到来的时间为3月1号，本月的29号这是第2次月经来潮的时间，向前推算14天即本月3月15号为排卵日， 3月15号的前5天和后4天，加上当天便是女性的排卵期。

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【『民福康养生谈』无论月经是否规律都适用，为另一半收藏好，通用的排卵期计算方法】第二个方法是针对月经不规律的女性，推算方法稍微复杂一点。要根据最短的一次月经周期和最长的一次月经周期来综合判断，即排卵期的第1天为最短一次月经周期减去18天，排卵期的最后一天为最长一次月经周期减去11天。举例：刘女士月经不规律，最短月经周期为28天，最长周期为37天一次，排卵期的第1天则为月经后的第10天(28-18) ，排卵的最后一天则为月经后的第26天(37-11) ，也就是说从月经后的第10天到26天都属于刘女士的排卵期。
为了能更准确的判断出自己的月经周期，需要再根据排卵时的身体反应来进一步确定，在预算出的排卵日当天或者前几日发现已经有白带增多能拉丝，或者出现了食欲下降，有性冲动，非常想要寻求异性关注，监测体温时也发现体温上浮了0.2度左右，便表示排卵真正到来。

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想要怀孕的女性需要在排卵期的前两天就做好准备工作，因为精子在体内存活的时间是48小时，提前做好生娃准备，能大大提高受孕几率。
不想怀孕的女性，在找到排卵期后，需要在排卵期结束后的2到3天再办事，因为卵子的存活期限也是48小时，在排卵期结束后的两三天内，依然有可能受孕成功，需要规避。
排卵期是女性重要的生理期，不管想怀孕或者想避孕，都应该对自己的这一生理期有个准确的认知。每次排卵日都要进行记录，月经周期也要进行记录，以帮助自己更好的确定每一次月经到来的时间，同时应通过规律的生活习惯以及作息习惯来确保月经的规律性，因为规律的月经也象征着女性身体的健康。