文|好父母育儿园Z 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 ， 如果父母因孩子挑食斥责孩子 ， 只会让孩子更加厌食 。 然而 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。

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清淡的菜肴能使人的食欲有所提高 ， 既爽口又能生津止渴的养生素菜；

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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：荷兰豆炒马蹄
生津止渴 ， 清肺化痰的功效 ，

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这道营养菜是由：荸荠 ， 荷兰豆 ， 胡萝卜 ， 盐 ， 蒜 ， 淀粉 ， 油 。 等食材和调料搭配而成 。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃荷兰豆有什么好处！

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荷兰豆的营养价值是非常的高 ， 含有止杈酸、赤霉素等物质 ， 具有抗菌消炎的功效 ， 促进人体新；
【「好父母育儿园Z」孩子每周都要吃，美味营养吃了少生病，清淡生津止渴的养生菜】好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃荸荠还有什么好处！

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荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的 ， 能促进人体生长发育和维持生理功能 ， 对牙齿骨骼的发育有很大好处 ， 同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢 ， 调节酸碱平衡；

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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下：
第一步：荸荠切片 ， 荷兰豆去掉头尾筋洗净 ， 胡萝卜洗净切片 ， 荷兰豆焯水断生捞出；

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第二步;冷锅下油 ， 中火放入蒜煸香 ， 然后放入胡萝卜和荸荠 ， 开大火翻炒均匀；
第三步：再把沥干水的荷兰豆放进去一起炒均匀 ， 然后泼上调好的薄芡加上盐调味 ， 继续翻炒收汁装盘就可以了；

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孩子发育所需要的营养 ， 不在于限定某种食物和特定成分的多少 ， 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 ， 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 ， 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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