秋季孕妇：秋季孕妇如何养生如何养生|孕妇|妊娠

怀孕是一件既艰辛有幸福的事情，因此为了胎儿的健康孕妈们在做任何事情的时候都比较小心，就害怕对胎儿造成什么伤害。现在已将到了秋季，孕妈们也需要掌握一些养生的技巧，那么秋季孕妇如何养生，下面就一起来了解一下吧。

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一、秋季孕妇如何养生
在秋季，孕妈们学会养生的技巧，对孕妇自身和胎儿都是有好处的，因为女性在怀孕之后，孕妇的免疫力和抵抗力均有所下降，容易患上各种的疾病。秋天也比较适合孕妈养生，那么秋季孕妇如何养生。
养生对于孕妇来说，补血是非常重要的，现在介绍一种简单的补血方法，新鲜的鸡蛋2个外加红枣10颗。把锅内加水后煮沸再打入鸡蛋，等水再次沸起的时候放入红枣和红糖适量，用小火煮15分钟便可。
养生除了一些食疗的方式，其实运动也是非常重要的，而且运动对于养生来讲是一个很重要的话题，当需要面对生命的时候就需要把健康放在第一位上，对于许多的朋友来讲健康的同时不仅仅需要饮食上注意，还要养成良好的生活习惯和运动习惯，这才有利孕妇的和孩子的健康。那么下面就来看看秋季孕妇养生的禁忌。

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二、秋季孕妇养生的禁忌
秋季养生对孕妇是有很多的好处的，但是要掌握正确服方式方法，但是孕妈们千万不要陷入误区之中，以免影响孕妇的身体。孕期在秋季养生需要注意一下一下三大禁忌。
1、大闸蟹、甲鱼不要吃：秋季大闸蟹肥美，来诱惑孕妈们。甲鱼也鲜嫩可口，让很多孕妈都心动想吃。但是需要注意的是，在秋季吃两种食物是大补，但是由于甲鱼和大闸蟹都有活血化淤的功效，所以孕妇食用会有流产的风险。
2、葡萄不可多吃：秋季是盛产葡萄的时候，很对孕妈们都比较爱吃，但是孕妈们不能多吃哦，因为可能会引发妊娠期糖尿病，影响胎儿生长和发育，严重时甚至导致早产、流产等。
3、寒凉水果不要贪吃：在秋季有话很对哦新鲜的水果上市，但是孕妈们吃的时候不能口无遮拦，随便哪种水果都吃，如果是寒凉水果就不能吃，因为吃后孕妈可能会拉肚子。如果拉肚子得不到及时治疗，孕妇体内营养流失过多，会导致胎儿营养不良，所以，要多注意。

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以上就是秋季孕妇如何养生的一些相关的介绍，孕妇在秋季养生的时候，也注重保暖，避免感冒，保证充足的休息时间，这样才能让胎儿更加健康的生长发育。
作者：怀孕网
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