菠萝蜜：菠萝蜜煲汤的做法煲汤|做法

文章导读
菠萝蜜的吃法非常的多，可以直接食用，可以做成甜品，可以做成奶茶，也可以做成菠萝蜜煲汤，菠萝蜜煲汤营养功效非常的好，做法也比较简单，具有很好的保健养生的作用，对于减肥方面的效果也很好，另外能够提高身体的免疫力，促进肠胃的消化，有很好的润肠通便的作用。

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菠萝蜜煲汤的做法
食材明细
面包果(小波罗蜜) 两个约800克
排骨1-1.5斤
小鱼干100克
制作方法
1、波罗蜜先去掉皮就是把凸起来的小园皮去掉切开把硬心去掉。
2、去掉硬心后切成小块。
3、这个可以看清果肉包覆果肉的橘色部分还有种子。
4、排骨我用了棒骨其实也可以用其他部位的牌骨。
5、小鱼干先泡水5分钟捞出沥水备用。
6、汤锅加水冷水时放入排骨大火烧开捞出浮沫后加入菠萝蜜块大火煮10分钟改小火煮30分钟后加入小鱼干再煮10分钟调味加入盐巴味精即可。
7、平凡的样子特别的美味。
8、这就是面包果树了。
9、面包果很可爱的样子。

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菠萝蜜煲汤的好处
1、菠萝蜜对减肥：
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。。
2、菠萝蜜能清理肠胃：
常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。理肠胃平民四招清肠降火常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。

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3、菠萝蜜能美容：
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；
4、菠萝蜜能保健：
促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
【菠萝蜜：菠萝蜜煲汤的做法】