5、胡萝卜
胡萝卜是养胃的佼佼者 ， 非常适合调整胃部酸碱平衡的果蔬 ， 尤其是对胃酸过多引起的酸性环境有很好的改良效果 ， 每天吃二两就能达到效果 ， 这是因为胡萝卜属于碱性食物 ， 且含有解决幽门螺旋杆菌最为关键的胡萝卜素 ， 同时还能有美容效果 ， 非常适合女性食用 ， 讨厌胡萝卜的朋友可以做菜放点 ， 但是千万别榨汁喝 ， 这样营养流失过多 ， 失去原本的功效对幽门螺旋杆菌起不到什么杀伤力 ， 生吃效果最佳 ， 相信持续服用一段时间 ， 消灭幽门螺旋杆菌不是问题 。
经常热敷 ， 按摩肚子可以改善胃胀气症状 。 平时可以躺在沙发上或者床上 ， 将双脚弯曲 ， 食用热毛巾敷在肚子上 ， 并且用双手轻轻按摩肚子 ， 这种方法可以帮助胃中的气体排出体外 ， 胃胀气症状自然得到有效的改善 。
另外要养成良好的生活习惯可以有效改善胃胀气 。 就餐之后不要静坐不动 ， 应该起身多走动 ， 可以通过散步、缓慢运动等方式加快肠道消化 ， 有利于食物的消化吸收 ， 胃胀气也可以得到缓解 。
【「纯天然小财」胃胀气导致肚子鼓鼓涨涨的？3个小妙招或许能化解消除肠胃胀气】少吃容易产气的食物 。 许多食物进食都会产气 ， 例如蛋羹、红薯、豆制品等 。 经常胃胀气的人应该少吃这些产气食物 ， 可以大幅度降低胃胀气的发生概率 。

• 「讲娱乐的迅毅」女性坚持吃一点，嫩肤养颜，更有女人味！，此是纯天然“雌激素”
• 『健康知识客』是男人的纯天然补品！教练：练好了你比我猛，6种“提肛”动作
• 雨以彤语@美容养颜，淡斑养血抗衰老还美白，女人要常吃，纯天然的养颜佳品
• 「饮食」腹部不适胃胀气？瑜伽体式来改善，提升消化能力，排除体内毒素！
• [消炎药]纯天然的消炎药，女性要多吃，感冒、妇科炎症看见也许绕道跑