3月24日是世界防治结核病日
说起结核病 ， 人们首先想到的便是肺结核病 。

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由于肺结核病以飞沫传播为主 ，
而春季风大、干燥 ， 使得结核菌容易散播在空气中 。
因此春季是肺结核病的高发期 。

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如果肺部收到侵害 ， 除了影响呼吸道的健康外 ，
还可能引发感冒、咳嗽等其他症状 。
因此 ， 春季养肺对于健康非常重要 。

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春季养肺正当时！
这些养肺食物你都知道吗？
①银耳

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银耳性平 ， 味甘、淡、无毒 。 既是营养滋补佳品 ， 又是扶正强壮的补药 。 同为白色食物 ， 银耳比雪梨更温润 ， 更适合体寒或肠胃不好的人 ， 同时又有益气清肠的作用 。
②蜂蜜

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蜂蜜的萄萄糖和果糖 ， 人体最易吸收 ， 还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素 ， 有滋养、润燥、解毒之功效 。 注意 ， 蜂蜜温凉水服才能清热 。
③山药

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山药含大量淀粉和蛋白质 ， 还有维生素、脂肪、胆碱等成分 ， 以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素 。 它还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白” ， 对人体具有特殊的保健作用 ， 补脾养胃 ， 补肺益肾 。
④百合

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百合除含有钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2 ， 维生素C等营养素外 ， 还含有一些特殊的营养成分 ， 如秋水仙碱等多种生物碱 。 这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功 ， 还具有养心安神、润肺止咳的功效 ， 对病后虚弱的人非常有益 。
⑤豆浆

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豆浆营养非常丰富 ， 含有丰富的植物蛋白和磷脂 ， 还含有维生素B1、维生素B2和烟酸以双铁钙等矿物质 ， 除了易吸收 ， 所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛 ， 从而缓解支气管炎 ， 减轻肺的负担 。
⑥白萝卜

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白萝卜含蔔萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、菜菔甙等 。 白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维 ， 具有促进消化、增强食欲和止咳化痰的作用 。 中医理论认为其性凉 ， 入肺胃经 。
⑦柚子

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柚子性味甘寒 ， 含有非常丰富的维生素C以及类胰島素等成分 ， 能健胃、润肺、补血、清肠利便 。
⑧莲藕

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莲藕的根根叶叶 ， 花须果实 ， 都可滋补入药 。
熟莲藕性味甘、温、无毒 ， 可以补心生血 ， 健胃开脾 ， 滋养强壮 。 莲藕汤利小便 ， 清热润肺 。
【「结核病」世界防治结核病日｜春季养肺正当时 养肺润肺吃这些】