[重口味]为什么胖子都喜欢重口味食物，从根本上解决肥胖重口味|减肥|肥胖|饮食|味觉

减肥的人是非常之多的
但是能成功的却聊聊无几
为什么？因为人缘好聚餐多
因为妈妈做的饭太好吃怪我咯

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红烧肉、麻辣小龙虾、鲜啤酒
细心的都会发现胖子爱吃重口味
难道胖跟口味重有关系吗
前方高能预警请防雷
研究表明
人之所以能够尝出食物的味道，靠的是味蕾中的味觉细胞。一个味蕾大约有100个味觉细胞，美国康奈尔大学在老鼠身上做了一项实验，结果显示，肥胖的高脂肪饮食组的老鼠，平均体重超出正常老鼠三分之一，味蕾的数量比正常老鼠少了四分之一
这是因为肥胖老鼠味蕾细胞的代谢速度远高于正常老鼠，老化的太快，新生的接续不上，导致新陈代谢的平衡被打破，味蕾越来越少，以至于味觉变得麻木，需要更重口味的味觉刺激，才能感到满足。

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所以，胖老鼠，哦！不对，是丰满的人对甜味的敏感度要比一般人低，所以他们会更容易在不知不觉中摄入更多的糖分，导致对甜食的依赖。越来越胖，恶性循环。
【[重口味]为什么胖子都喜欢重口味食物，从根本上解决肥胖】

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道理我们都懂，但是胖子做不到啊
让他们放弃赖以生存的烧烤小吃
从此过上粗茶淡饭的清秀生活
那还不如做个快乐的胖胖

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其实我们主张的减肥都是人性化的
本着以人为本循序渐进的
清淡又不是让你吃水煮白菜
无盐无油口感差劲的鸡肋
今天就给大家推介一些清淡的美食
吃着吃着就瘦了味觉也更灵敏
然后就更不喜欢重口味了

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从小就是重油重酱吃起来的
妈妈和姥姥炖鸡汤上往往都飘着
一层均匀连续肉眼可见的油相
而我自己也是没有酱油就不会做饭
大学毕业之后到了广东工作
人生太多遗憾都是因为我们不够了解自己
后来我居然发现，我很喜欢清心寡欲的吃法

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春日里笋子上市的时候
心里总痒痒的惦记着腌笃鲜
没时间守着这么一只锅子慢慢地笃
就做个简易版本，鲜笋切滚刀块
跟豆泡口蘑一同煮熟，连咸肉都没得放
没焯水的鲜笋涩味重，但我却吃得很欢乐
吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材

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虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。
食量不足时多吃温热的蔬菜料理

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在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK ，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。