『种植宝典』这四种“冻龄食物”要多吃，或能越吃越年轻！，女性若不想老的快皱纹是皮肤老化的一种明显的表现

皱纹是皮肤老化的一种明显的表现，而人体是出于弱酸性的环境下，而偏酸性的环境会让体内容易滋生病菌，并且导致病菌的产生。而容易导致女人脸上长斑，皮肤粗糙有皱纹。这些都是身体中酸碱不平衡的表现，女人不想衰老快？就得多吃这些碱性食物！

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蜂王浆是壮年蜂蜜采摘的一种分泌物。而蜂王浆可以提供人体的免疫力和抵抗力。像蜂蜜是一种强大的抗氧化剂，可以调节女人的内分泌紊乱，对于调经养颜有明显的效果。而蜂蜜水还能够滑肠润道，促进身体的排毒。对于改善脸上皮肤粗糙和暗沉有较好的调理效果。蜂王浆比普通蜂蜜的营养价值要高出3倍，非常的珍贵，对于抵抗皮肤氧化，皱纹和暗沉有明显的效果。

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豆类是女人最好的补品。大豆中含有大量的异黄酮，也被称为是植物界的“雌性激素” ，多吃豆制品可以调节激素的分泌，改善皮肤的暗沉等问题。大豆中含有丰富的蛋白质，能够帮助修复卵巢，延缓衰老，在一定程度上还能够预防乳腺癌。不过这需要长期坚持，不是一时见效的。所以每天早上一杯自制豆浆，或者吃一些豆制品比如豆腐，可以让你在30岁后颜值不减，跟衰老无缘哦。

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黄瓜是我们厨房比较常见的一种蔬菜，虽然它的价格比较便宜，但是它的浑身都是宝。黄瓜含有一种物质，叫做丙醇二酸，这种物质是可以抑制人体内的糖类，这样就避免了糖转化为脂肪，所以，很多人喜欢用黄瓜来减肥。此外，黄瓜还有美白的功效，我们常会看到很多人会把黄瓜切成片，然后敷在脸上，作为面膜来使用。对于女性朋友来讲，多吃黄瓜也是有很多好处的，黄瓜是可以帮助女性补充雌性激素的，吃了没有任何的副作用。

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【『种植宝典』这四种“冻龄食物”要多吃，或能越吃越年轻！，女性若不想老的快】葛根是我国南方一些地区的一种常吃的蔬菜，它的味道甘凉可口，经常被用来煲汤，它还可以用来入药。葛根里含有12%的黄酮类化合物，还有葛根素、大豆黄酮苷、花生素、蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等营养成分，是老少皆宜的名贵滋补品，它还有着“千年人参”的美誉。葛根就是一种天然的补充激素的食材，它对于人体没有任何的副作用，还有利于身体的吸收。将葛根研磨成粉末，然后冲水服用，就可以补充雌激素，延缓衰老了。