孕期食谱 田园鲜虾粥的做法
1.准备食材：虾1碗、大米一把、干香菇1把、鲜玉米粒1把、豌豆1把、姜适量
2.步骤1：香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝。
3.步骤2：玉米粒、碗豆粒洗净备用。
4.步骤3：鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟。
5.步骤4：大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟，先倒入香菇丝煮5分钟，再倒入鲜虾和姜丝。
6.步骤5：倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟，然后关火放盐和香油调味，即可。 
田园鲜虾粥香滑绵腻，能补充钙和磷元素，提高人体免疫力。同时，虾仁还是优质蛋白质的重要来源，孕妈可以适量吃。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
 
 
 
【【田园鲜虾粥的做法】孕期食谱 田园鲜虾粥的做法】 

• 『育儿经验畅谈会』是低层次父母的做法，聪明父母掌握3句话，教育孩子靠打骂
• 【】使用婴儿车的错误做法，赶快来看看
• 蓝猫说育儿■妈妈做法被狂赞｜远离欺负这三招派上用场，3岁儿子被小朋友踢头
• 「尘光逆倒」没人和我玩！”当孩子说这句话时，你的做法很重要！，“妈妈
• 「姚哥乡村行1」吃出了家乡味道，开胃助消化，孩子吃的欢，爽口下饭做法简单
• [姚哥乡村行1]含钙比牛奶都高，促进孩子的新陈代谢，做法简单几分钟秒一盘
• [团子妈育儿]用脚踹他人靠背，母亲的做法令人称赞！，男孩坐高铁时脱鞋
• 莓果妈妈：宝妈完美的做法，给孩子上了重要一课，13岁女儿出现早恋行为
• #趣学园育儿#容易让孩子懦弱自卑，及时纠正还不晚，父母的这三种做法
• 「“熊孩子”频频闯祸，你赞同“棍棒底下出孝子”的做法吗？,熊孩子伤人新闻,如何教育孩子,遇到熊孩子怎么办,母婴常识」“熊孩子”频频闯祸，你赞同