文章插图
第4个动作针对的是背部训练 ， 背阔肌绝对是一个不容忽视的部位 ， 建议每天可以进行引体向上 ， 至于你选择的个数 ， 根据你的情况制定 。
以上便是我们今天文章的所有内容 ， 希望大家通过力量训练来帮助打造出属于自己的肌肉身材 ， 也可以变成充满男人力的人 。
（图片来源于网络 ， 侵删）

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