产后哺乳贮备能量。
孕晚期饮食与营养
孕晚期胎儿生长最迅速，孕妈们所需要的营养素最多，由于胎儿长大，会压迫母体，会有胃部不适感、饱胀感，在饮食上，应少吃多餐，每日可进5餐，同时要以清淡、易于消化、少盐食物为主。
1、每天摄取适量的粮谷类（300-400克），蔬菜水果类（水果500克，蔬菜300-450克），奶或奶类食品（牛奶一至两袋），鱼、肉、蛋、禽类（150-200克），豆类（50克）等。
2、水可帮助消化，利于排泄，也是胎儿形体构成的重要成分，每天应饮用6-8杯水。
3、补充丰富蛋白质、维生素和矿物质、碘等多种营养元素。
4、多食用富含胶原蛋白的食品，如猪蹄、鸡脚等，可助于恢复皮肤的弹性。（参考网站：搜狐）
 
 
 
【『孕期饮食应注意什么,孕期饮食要注意什么,孕期饮食注意什么』孕期饮食注意 吃太多也会营养不良】 

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