『西柚』女性担心过早衰老，3种食物离不开，排毒养颜，好吃又不贵！ |美容养颜|营养|

女性担心过早衰老， 3种食物离不开，排毒养颜，好吃又不贵！

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柠檬
柠檬中富含柠檬酸，被称为“柠檬酸仓库” ，柠檬酸能够防止和消除黑色素沉着，从而让肌肤白皙有光泽。此外，柠檬中含有丰富的维生素C ，我们都知道维生素C是高效抗氧化剂，它能够对抗自由基，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成，起到美白淡斑的功效，并且在一定程度上还有延缓衰老的作用。

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彩椒
【『西柚』女性担心过早衰老，3种食物离不开，排毒养颜，好吃又不贵！】属于甜椒的一种，颜色比较丰富，口感清脆微甜，用来制作菜品不仅颜色诱人，而且吃起来口感也非常独特，现在彩椒也是一种比较常见的蔬菜了，大家常常会使用彩椒作为配菜，但是相信很多朋友都不知道，彩椒在蔬菜中维生素C的含量是非常高的，其维生素C含量很少有蔬菜能与之相比，彩椒营养丰富，具有蛋白质，维生素，胡萝卜素，纤维素等等，有助于强身健体，提高免疫力，维持免疫机能正常。

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西柚
西柚也是所有水果中减肥比较好的一种水果，由于西柚的卡路里比较低，而且里面所含的钾元素比较高，钾元素能够帮助降低身体的脂肪以及水分，帮助这些脂肪和水分排出体外，所以在减肥的时候多吃一些西柚是能够有效减肥的。