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如何锻炼闭眼单腿站立能力？
锻炼平衡力属于反常规的运动 ， 能够刺激到人体做出平衡反应 ， 要求完成动作时要双手叉腰并闭眼 ， 一只脚站立而另一只脚屈膝离开地面 ， 小腿需要紧靠站立腿的膝部 ， 练习不宜急于求成 ， 建议坚持10秒可以更换另一只脚 。
新时代长寿问题成为了很多人生活中重点关注项目 ， 很多人都希望自己可以长寿但却总在伤害自己的身体 ， 事实上 ， 养成健康良好的习惯且不刻意的追求长寿 ， 才是最聪明的做法 。

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