「嘟嘟育儿坊」揉塑料袋、摸眉毛：这些奇葩方法能让宝宝变“睡神”( 二 ) ?“兜妈

宝宝的睡眠过程是浅睡眠——深睡眠——活动睡眠，依次循环。
宝宝在活动睡眠的时候，就会有乱动的情况，一动就把自己动醒了。
这个时候就需要家长帮助宝宝接觉，就是把两段睡眠接起来。
当宝宝开始有乱动迹象的时候，说明宝宝开始进入到活动睡眠阶段了。
家长可以先观察情况，如果宝宝开始乱动身体了，你可以轻轻按压宝宝，让他不要乱动，记住是轻轻地哦，然后轻轻抚摸摸宝宝的眉毛。
坚持几分钟，宝宝就会进入到下一个睡眠周期了。

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五、宝宝的睡眠仪式
宝宝睡觉前，一定要安排一些仪式程序，这样可以帮助宝宝强化睡眠概念，而且睡眠前的程序越多，宝宝更容易入睡。
参考仪式：1、拉窗帘；2、调暗室内灯光；3、洗漱；4、换睡衣；5、哄睡。
这些仪式每一条都要做到位，而且要让宝宝看到、感受到，日复一日地重复，宝宝才能把这些动作和睡觉联系到一起。

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六、给宝宝听一些声音
除了睡眠仪式，给宝宝听一些合适的声音也非常有助于宝宝睡觉。
1、白噪音
白噪音指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围内都是均匀的。
典型的白噪音有雨声、风声、鸟声等等，小宝宝喜欢听的白噪声有点像打开广播不放台的那种呲呲声。
这主要是因为，呲呲声很像他们在妈妈肚子里听到外界的声音，有一种还在妈妈肚子里的感觉。
大家可以试一试，比如小小兜喜欢听揉搓塑料袋的声音和摩托车的轰鸣声，听到这两种声音，他就会变得很安静。

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2、歌曲
有些歌曲也具有哄睡的作用，兜妈推荐一首很多妈妈都亲测有效的安眠曲——李健版《风吹麦浪》。
这首歌非常神奇，只要循环播放宝宝就能慢慢睡着。
你们可以在各大音乐app里搜这首歌，歌曲下面的有很多宝妈的留言，都在说这首歌的哄睡效果太好了。

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七、不是白天不睡，晚上就能睡得好
有的宝妈觉得宝宝晚上睡不好，是因为白天睡得太多了。于是白天不让孩子睡觉，期待晚上能像成年人睡个好觉。
但是宝宝大脑发育还不完全，睡觉对他来说是需要学习的。
其实，宝宝白天睡得好（这里指白天睡眠质量好），晚上的睡觉也会很好的。
宝宝白天一觉不要超过三个小时就可以了，晚上按时哄睡，慢慢形成习惯后，宝宝晚上的睡眠质量不会差的。
反而如果白天不给宝宝睡觉，宝宝的神经会越发兴奋，到了晚上即使睡着了，也会突然哭醒，影响他的睡眠质量。

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想不到吧，宝宝睡觉还有这么多知识，带孩子从来都不是一件容易的事情，希望宝妈们能用正确的方式带孩子，减轻自己的负担哦。
我是兜妈，一位母婴作者，也是小小兜的母亲，每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈，为您提供科学靠谱的育儿干货！如果您有感兴趣或想了解的话题，欢迎留言或评论区告诉我们，也欢迎来评论区分享您的观点，期待参与哦！