：老中医推荐高效祛湿秘方，用过的都说好湿疹|tom.com|知道

文章导读在生活中，我们会发现有些人光彩照人，容光焕发，皮肤白皙，身材匀称，满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。但是反观下自己，却身材走样，头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。
如果你去医院检查，也发现不了什么重大疾病；可是你可能每天都会受这些小毛病的折磨。
而眼下已经进入冬季，天气冷暖多变或阴雨潮湿或干燥，早晚温差较大，有相当一部分人群到了这个时刻，就会发现自己身重无力，少气懒言，早上起床困难，头晕困重，食欲降低，腹泻、呕吐等症状。
这究竟是为什么？这就是“湿气”惹得祸。中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。
你可以试着对着镜子伸出你的舌头，如果看到舌边有齿印、舌苔白厚或黄厚，伴腹胀、腹泻等表现，则可以确定自己体内湿气较重，部分湿气较重的人群可出现疱疹、湿疹等常见的与湿气相关的皮肤病。
我之前对这些一点也不懂，只是时常感到腰酸、腰痛，我一直以为是小毛病，便选择跟随主流，选择用拔罐的方式来祛湿气，可是腰酸等症状却迟迟不见好，反而更严重，直到后来，我有一个朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是带我去看了看。
这位中医一见我，就说我身上的湿气太重，并且说道，因为每个人的体质不同，湿气的表现自然也不同，那治病讲究的是对症下药，拔罐显然是不适合我，最后这位中医给我开了一个食疗除湿气的方子，这方子包括上述所说的两种药材，我现在即便不腰疼，我平时也会经常吃，因为是食疗，所以吃着也很放心。

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以下是中医祛湿专家（长按复制微信号：13120003780，中医专家在线为您诊疗）列举一些湿气较重的表现：
【：老中医推荐高效祛湿秘方，用过的都说好】 1、食欲减弱，腹泻抑或大便黏腻不爽，一日3次以上；
2、头面油腻，出现痤疮、粉刺，甚者可出现脱发'>脂溢性脱发；
3、头身困重，四肢乏力；
4、晨起喉中以异物感，咳黏白痰或黄臭痰。
5、腰背酸痛，使用拔罐治疗可见罐内有水珠附着；
6、口中黏腻，进食后尤甚，多食则腹胀、腹泻,并可伴见口干而不欲饮水。
“湿非一病、百病兼之”。因为湿热在体内排不出去，所以就会找各种发泄的出口，因此就会有多样的外部症状表现。湿热如果一直得不到祛除，久而久之可能会引发脂肪肝、哮喘、高血压'>高血压、痛风和一些并发症。同时湿气会影响一个人的脾胃，会阻止药品的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。
如何有效祛湿
一、在外：针对湿气引发的表症同时用药，尽快消除表症。
二、在内：健脾健胃益肾宣肺。用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。
湿热体质的人，需要从调理自己的生活习惯入手。少吃辛辣、甜食、冷饮等，像牛羊肉这类的高热量食物也不宜多吃；平时还要放松心情，保证充足的睡眠'>