[]最高龄体操选手！94岁Johanna：与其躺床垫退化，不如起身运动( 二 )

90岁跳伞替英国女王庆祝大寿
除了精湛的体操功力， Johanna Quaas不断挑战自己的精神更加难得可贵， 90岁时她为了庆祝英国女王伊莉莎白（Queen Elizabeth）大寿表验跳伞，「我想挑战我自己，而且跳下飞机比表演体操简单得多，因为什么也不必做。」
92岁受邀于亚太高龄创新论坛表演体操
轻巧俐落的完成所有高难度体操动作，优雅的旋转落下平稳着地。 92岁的Johanna Quaas受邀参加举办在新加坡的亚太高龄创新论坛表演体操，专业的姿态让在场的贵宾无一不为她鼓掌叫好。
睡眠、蔬果是年轻秘方
受新加坡媒体《海峡时报》专访时， Johanna Quaas表示：「体操让我更加年轻，而且做体操是个预防摔倒好方法，另外睡眠、饮食也很重要， 6小时的睡眠、足量的蔬果就是年轻的秘方。」
做好最基本的生活习惯就能保持健康，高龄94岁的Johanna Quaas就是最好范本，没有吃药、保健食品，依然是如此的健康、亮眼。
保持苗条，更能掌握自己的人生
Johanna Quaas曾在世界各地进行示范、比赛，在英国媒体《星期日泰晤士报》的访问中，她表示：「保持苗条，更能掌握自己的人生，这是我一直想传达给大家的！」当你能掌握自己的身材与健康时，才能主宰自己的人生。
至于保持苗条的方式， Johanna Quaas告诉所有老年人：「你必须一次又一次的练习，保持运动才有人生。」千万不要认为老了就该躺在床上、待在家，与其让身体在床垫上退化，不如保持运动，做自己的主人。