「奇点网」为什么每天一半的时间你都在走神？

我相信，很多朋友都有过这样类似的经历。
某一天的数学课上，老师在黑板上书写函数解题方程，你的眼神顺着老师的背影飘向远方，视线开始模糊。你先是联想到老师的衣服怎么这么眼熟，好像奶奶也有一件；然后再想到奶奶做的煲仔饭最好吃；涉及到美食，你又想到了楼下拐角的麻辣烫店。
随着一声铃响，你的思绪回到现实，你才发现，自己走神了。
某一天的下午，你正在读一本书，看着书本中的某一行字，你的思绪又飘远了。你开始回忆起自己在地铁站碰见的姑娘，展望自己顺利脱单，最好能迎娶白富美，走向人生巅峰。
远处传来的汽车鸣笛，把你拽回了现实，你才发现，自己走神了。

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其实像这样的例子还有很多，我们每个人都有走神的经历。有时候我们会因为上课走神，没听好课感到内疚，也会因为开会的时候走神，漏掉会议内容而感到懊恼。
那么走神是一种常态吗？我们又为什么会走神呢？
今天Dr.Why就和大家说说有关于走神的那些事。
三种假说
走神（Mind Wandering）的学术解释是指一种注意意识的流失(或叫做注意的解耦合), 即：注意从当前主要任务或外部任务中脱离, 并指向内部生成的思考和想法的心理过程和状态[1] 。
这个定义听起来挺洋气的，但是实际上，走神就是我们常说的开小差、做白日梦。如果非要给走神换一个通俗易懂又看起来很牛的词汇，那我们可以叫它TUT（Task Unrelated Thought ，在进行与当前任务无关的思考），真的不能再多了。
你可能怎么都想不到，走神占据了我们日常生活的很大部分。大量研究表明，我们每天大约有30%~50%的时间都在走神[2] 。所以，大家也不要因为走神而感到郁闷，因为你走神的时候别人可能也在走神，最大的区别就在于你们在走神时，想的东西不同罢了。

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不过，按理说，走神是注意力不集中的体现，人类进化了这么多年，为什么还会有这么多时间用来走神呢？如果走神不是随意发生的，那么有没有什么证据可以解释这个现象呢？
虽然科学家对走神的过程进行了研究，但还是有很多问题没有搞懂，根据目前的研究结果，有三种假说，可以对走神这一现象做出一些解释。
第一种假说，是由约克大学心理学教授Jonathan Smallwood提出的解耦合假说（decoupling hypothesis）。这种假说认为走神使用了与负责执行控制很相近的机制，因此消耗了负责执行控制的资源，从而抑制了对任务的反应，就好像注意资源与当前任务解耦合一样[1] 。
说实话，我读这句话的时候，感觉自己在读天书，每个字单拿出来我都认识，结合到一起是个什么鬼！不过没关系，后面会为大家举例说明。

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第二种假说，叫执行控制失败假说(executive-control failure hypothesis) ，这点与解偶联假说正好相反，这种假说认为，走神的发生是与人们的注意或执行控制能力有关，并不需要消耗执行资源。说白了，就是走不走神与我们的自控能力有关[3] 。
第三种假说，是在《心理定律论——人类本性的科学还原》[4]中提出的主题竞争假说，意指某个潜在主题在与当前主题的竞争中胜出，导致了当前主题和任务的中断。
说完了这三种假说，可能很多朋友还是会发懵，不清楚这三种假说到底是什么意思。