#睡眠#想睡好太难了?世界睡眠日云义诊:睡得好 更健康( 二 )


对于睡眠时间 , 没有硬性规定 , 但平均时间8小时左右 , 更重要的是睡眠节律 , 该睡的时候要睡觉 。 晚上11点至凌晨2、3点 。
大众健康报采访人员 杨琳
#睡眠#想睡好太难了?世界睡眠日云义诊:睡得好 更健康
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