【心理老师左叔】老年人最大的心理支持人际关系，也是老年生活最重要的心理需求

几年前我们甘肃省心理咨询师学会曾经做过一个"农村留守老年人心理健康"的调查问卷，其中有几个问题都与人际关系有关。
例如："你最大的心愿是什么？"几乎所有老人的答案都是希望有子女陪伴在身边，有要好的朋友能说说心里话。
"你在生活中最看重的是什么？"答案最多的是夫妻关系和亲子关系。
"如果送你去养老院生活你最关心的是什么" ，很多老人的答案是能够与养老院的其他老年人交往。

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1.有一种偏见叫老年人比较孤单、寂寞
人老了以后在社会交往方面会变得孤单、寂寞，这是关于人衰老的一个十分常见的错误观点。
是的，步入老年生活以后，老年人不可避免的会失去一些人际关系，但也不会都变得孤单、寂寞吧？从人的人际交往来看，对于人类个体而言，在我们进入青春期以后读大学或者走出家门到外面工作时就已经开始失去一些朋友了。只不过在老年生活阶段，因为我们从工作岗位退出回归家庭，生活面变窄，自然就会感受到失去的人际关系比以往要多。
老年心理学的研究结果表明，进入衰老期的老年人会失去一些亲近的朋友，但他们并不会因为这样而孤单和寂寞。即便是对于在老年生活中失去所爱人的老年人来说，孤单、寂寞也是有差别的。我们可以做一些事情来降低老年人遇到的情感孤单和心理寂寞，这包括：及早建立积极的社会关系网，交朋友要注重质量而非数量，晚辈的定时探望、社会救助机构的及时关注、积极适应他人的照顾，避免习惯性依赖等。实际上，大部分老年人能够应付亲人去世后带来的痛苦和寂寞，并在一、两年内恢复正常的生活方式。
所以，孤单、寂寞并不是老年的同义词。
【【心理老师左叔】老年人最大的心理支持人际关系，也是老年生活最重要的心理需求】

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2.人际关系是老年人最重要的心理需求
王老先生，是一位科研工作者，退休半年多了，整天窝在家里，除了看看报纸，就是守着电视，几乎不与外界接触，也很少下楼到户外活动，老伴动员他去单位的老年活动中心，他也不愿意去。性情和身体出现一些状况，体质越来越虚弱、四肢无力、情绪急躁，不爱与人交谈，与老伴也是为一些鸡毛蒜皮的小事争吵。老伴无奈，只好求助心理咨询师，在征得王老先生同意后，心理咨询师上门咨询。心理咨询师在观察和王老先生交谈后对王老先生的老伴说，王老先生要多出门，积极参与社交活动，让他多去老年活动中心，这样做过一个阶段王老先生现在的状况就可以改观了。王老先生半信半疑的接受心理咨询师的建议，刚开始每周去老年活动中心一两次，后来每天都去，而且报名参加了书法班、绘画班。
人是社会性动物，这是人与动物的最根本的区别，人不可能离开人群而索然独居。人类个体在社会生活中与他人建立起各种复杂的社会关系，即人际关系。个体每时每刻都要与其他社会成员交往，发生这样或那样的关系，不论你学习生活、生产的基本知识和技能，遵守社会规范，树立生活目标、确定人生理想，承担各种社会角色，还是在家庭、学校、单位，你都存在于一定的关系之中，而这些关系都是由人际交往和人际沟通促成人际关系。
人际关系是你我通过人际交往与人际沟通的共同活动形成的直接的心理关系，它反映了个体寻求满足他们心理需要的归属感、认同感。
人际关系是老年人获得心理支持的最重要的心理需求。
在我们的日常生活中，当老年人遇到重大的或意外的生活事件或心理压力的时候，最有效的方式之一就是寻求"心理支持" 。所谓心理支持是指一种相互依存的、可靠的纽带性、协调的可以在人际交往中获得信任和安全的人际关系，比如夫妻关系、亲戚关系、朋友关系、同事关系等人际关系都是心理支持，如果没有这些心理支持提供必要的帮助，满足我们的心理归属需求，我们的生活就会失去意义。所以，人际关系是我们获得"心理支持"的土壤和基础。