『中医』六字诀、八段锦，战疫一线医护人员的集体舞 |传染病|穴位|酒店|

2月28日晚上8时许，在恩施州中心医院专为一线医护人员隔离居住的酒店房间里，感染科副主任医师段俊正通过网络视频群，带领其余隔离房间里的一线医护人员练习中医气功六字诀。
这是最近在该院抗疫一线医护人员中“引领风尚”的“集体舞”之一。

本文插图

本文插图
同时，外三科护士长谭丽也从十多天前起，就分批分区带领一线医护人员，或在驻地的学习室，或在楼顶的人工草坪上练习中医气功八段锦。
面对新型冠状病毒肺炎疫情，恩施州中心医院医护人员踊跃投身抗疫一线，进入隔离病区工作。医护人员除了要承担高强度的工作外，还要承担很大的感染风险。为增强医护人员体质，减少感染风险，恩施州中心医院院党委、院部积极响应国家卫生健康委的号召，将中国传统医学运用于疫情防控工作中，在该院副院长吴波、肖雪琴及感染科主任李小丹等大力支持下，感染科副主任医师段俊、外三科护士长谭丽带领医护人员在严格做好隔离防护的前提下，练习中医气功六字诀及八段锦。
六字诀和八段锦都是我国古代流传下来的简单易学、效果确切、深受广大群众喜爱的传统气功功法。
其中六字诀是吐纳类代表性功法，是根据中医学阴阳五行及五音理论编创的，主要是通过练习呼气时六种不同的发音及口型（嘘，音xu；呵,音呵；呼，音hu；呬，音si；吹,音chui；嘻,音xi 。均为平声），调动、疏通相应脏腑经络（分别对应于肝、心、脾、肺、肾、三焦）之气血，吐出脏腑经络之浊气，并在吸气时纳入天地之清气，结合后天之营卫，推动真元，使气血畅行于五脏六腑四肢百骸之中，达到补清排浊、通瘀导滞、散毒解结、平衡阴阳、健身祛病的功效。
八段锦是我国古代的导引术，由8个动作组成。因其健身效果显著，易行安全，故千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。整套功法质朴端庄，动静相兼，舒展柔和，不受场地、时间、环境的限制，随时随地可自行练习。其有增进体质健康，强化脏腑功能，提升心理健康，防治慢性疾病，延缓机体衰老的健身效果。
【『中医』六字诀、八段锦，战疫一线医护人员的集体舞】有时在隔离房间、有时在病区大厅、有时在驻地酒店，下班后的或稍有空闲时间的一线医护人员就会相邀练上一会。经过一段时间的练习，医护人员普遍反映，两个功法不受场地局限，简单易学，经常练习不仅有助于活动筋骨、减轻疲劳、强身健体，同时也丰富了一线人员隔离期间的起居生活，舒畅身心，振奋精神，进一步增强了战胜疫情的信心。