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目前 ， 余杭健身场所
陆续开始有序复工
家住临平的小唐
陷入了深深的纠结
从过年到现在
2个月没有去健身房的她
健身之魂已经在她体内熊熊燃烧

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健身房刚刚开门
小唐的教练就迫不及待地联系了她

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虽然健身房已经开放 ，
也有不少学员开始健身 ，
但是小唐始终有点放心不下 ，
天妹帮大家提前探了一下
最近健身房的情况 ，
一起来看看吧~
测体温 ， 扫绿码
健身安全两不误
在一家位于临平街道的健身房内
天妹发现
这里所有会员都要提前预约进入

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到了门口要先进行体温测量

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如果体温在健康范围内
还要进行健康码检查
和实名登记

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店内工作人员正在消毒
同时 ， 这家健身房限定
单时段到场最多为10人
90分钟内必须离场
将接待量降低为平时的十分之一 。
防火防盗防“同伴”
进入锻炼区
看到的锻炼者全部戴了口罩 ，
彼此之前相隔很远 。

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锻炼的道路是孤独的
自己埋头苦练
声势浩大的“跑步机方阵”
变为隔台使用
保证每个会员之间
都有一个安全距离

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在力量器械区
基本上保证在同一时间段
不能超过三人

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【健身房@余杭姑娘纠结了2个月的事，终于有消息了！】疫情尚未结束
健身仍需谨慎
天妹了解到 ， 从3月10日起
余杭区的健身房都已经陆续复工了
每个健身房在复工前
都要向所在镇街申报
同时 ， 复工后都需严格按照要求
对会员测量体温、扫码登记、
按时消毒
并保证场馆空气流通
营造安全健康的健身环境 。
不过还需注意的是
健身房作为文娱类场所
人员密集、流动量大
以临平街道为例
目前健身房还只是有限复工
面对面的教练课
以及小班制的训练课
仍被要求不能开放 。
特别提醒：
运动之后
人体免疫力会下降
在现在这个特殊时期
更加需要注意防护！
防止免疫力低下、适度而简单的运动需要注意以下三个指标：
运动强度：微笑慢跑（指即使身体在运动 ， 也能良好保持脸上的笑容的运动强度）
运动时间：60分钟
运动频率：一周两次以上　像这样进行持续的、适度的运动 ， 就能够良好保持和提高免疫力 。
另外 ， 还有两个要素不可遗忘：

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