「健康讲一讲」58岁男子，就医时突然昏迷，脑出血离世，3种食物再喜欢也要少吃( 三 )

尼古丁吸入体内后，会促使肾上腺，释放大量的儿茶酚胺，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，而诱发脑出血。
而喝酒，会导致血压升高，也会增加脑出血的风险。
生活中，预防脑出血，要戒烟戒酒，并且，越早越好，任何时候都不晚。

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5、闲来无事，活动手指
手指，与大脑皮层的联系，十分紧密。
多活动手指，可以刺激大脑皮层，使大脑保持敏捷和灵活的状态。
建议大家，平时多活动手指，能预防脑血管疾病。

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尤其是，多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。
医学研究表明，脑出血，最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球。
所以，防范脑出血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。

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