#好大夫在线#乳房有肿块、经期前疼痛，是乳腺增生吗？( 二 )

4、多运动
防止肥胖提高免疫力
5、禁止滥用激素
禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、适当补硒
硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有效果，但是补硒过量的危害也不小，女性朋友需要谨慎。
建议做个“五好”女人
1、吃好：多吃素菜和粗粮，少吃肉食
2、喝好：不喝酒，少喝咖啡等刺激性饮品，多喝水
3、睡好：养成良好的作息规律
4、玩好：多锻炼，少参加不健康活动
5、心情好：心情愉悦，放松压力
乳腺增生需要治疗吗？
由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。症状轻的可局部热敷轻按摩；症状较明显的，病变范围较广泛的病人，可先药物治疗。
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本文作者：舒金勇医生（副主任医师岳阳市一人民医院乳腺外科），内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。