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产后3天自然瘦了10斤 ， 加上月子里饮食清淡无油无糖 ， 出月子时又瘦了15斤 。 整体上看着小了几圈 ， 心急的我一口气买了十几件外套 ， 收到后竟然一件也穿不上、不甘心的我又全部换成大码 ， 结果还是穿不上 。
我不得不面对一个残酷的事实：又回到了20岁微胖的体型 。 可因为剖腹产和母乳喂养的原因 ， 既不能运动减肥、又不能节食减肥让我束手无策 。

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月子期间我忧伤的背影
宝宝半岁时 ， 我的体重降到了130斤 ， 但是此后就再也没变化了 ， 身边的一个宝妈告诉她：产后的体重到一个瓶颈期之后就再也瘦不下去了 。
当时在哺乳期特别容易饿 ， 天天还要照顾宝宝 ， 减肥对我来说太有局限性了 ， 既不能节食又没有时间去健身房 ， 在家里就能瘦下来的愿望太难实现了 。

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产后130斤的大肚子
说来也巧 ， FitTime是我唯一一直关注的减脂平台 ， 孕期无事的时候就会看辣妈营成功瘦下来的案例 。
它打破了我对减肥方法的认知 ， 只要调整饮食就能成功减脂 ， 根本不需要痛苦的节食和高强度的剧烈运动 。
而且盲目节食对哺乳期妈妈来说不仅乳汁供应不足 ， 还会影响身体健康 ， 所以不是不吃， 而是吃的正确 。
所以我们要分清楚控制饮食和节食的两个概念：
控制饮食：只是规避不必要的食物例如高热量高糖份的 ， 但不会去拒绝优质食物 。
节食：指可以吃很少吃的量和食物 ， 不能够维持身体所需的营养直接影响身体的代谢功能 ， 导致后来吃得再少体重也很难下降 ， 这也是我体重遇到瓶颈期的原因 。 所以减脂和年龄身材饮食习惯运动都有密不可分联系 。
真正健康的减脂方式应该是控制饮食而不是盲目的节食 ， 遵循这个减脂原则 。
我参加了3天体验营 ， 2天里我就瘦了2.5斤 。
40天下来 ， 不用饿肚子就轻松瘦了12斤、腰围减了10cm、臀围减了5cm、大腿减了2cm重新穿回s码；而且还改掉了不爱进厨房爱睡懒觉的习惯！

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健康的我和健康的宝宝
不放心的妈妈们也可以先像我一样先参加体验营哦
只有亲身经历过 ， 才知道值与不值！
3天体都是免费的哦~

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