母乳@想要顺利断奶，需要避开3种粗暴方法和3个特殊时期( 二 ) |断奶|喂养|

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注意：
不能用母乳去冲调奶粉，这样一是会改变营养素比例，吸收率会下降；二是过高浓度会给宝宝胃肠道及肾脏带来负担。
二、逐渐减少喂奶次数
如果妈妈奶量大，一天还要喂4-5次以上，突然不喂奶也不排奶会造成乳房胀痛，甚至引发堵奶、乳腺炎等问题，所以为了减轻妈妈的痛苦，可以通过拉长断奶战线，逐渐减少喂奶次数来实现断奶。
在最开始的1-2天，每天用1次奶瓶喂配方奶代替母乳喂养；第3天开始，每天用2次奶瓶喂养代替母乳；到第5天的时候，每天奶瓶喂养可以增加至3-4次。
注意：
这期间妈妈如果胀奶严重，不要忍着不管，可以通过冷敷来减轻胀痛感，也可以适当挤出一些乳汁来缓解胀痛，但注意不要排空，以胀痛感消失为准。
给孩子慢慢断奶，每天逐渐减少1次母乳喂养的方法有利于减轻乳房胀痛，一周左右，不适感会逐渐消失。
三、先断白天再断晚上
孩子饮食大多集中在白天的各个时间段，如果是6个月以下的小宝宝可能还有夜奶的需求，夜间母乳比配方奶更加方便，或者有些宝宝可能有奶睡的习惯，所以断奶先从白天的某一餐开始，最后断晚上的母乳。
关于夜奶问题多说几句。一般建议孩子加辅食后就可以逐渐戒掉夜奶，当然前提是白天孩子吃得好，能够实现充足喂养，这方面也需要家长努力培养孩子良好的作息和生活习惯。
很多离不开母乳或者夜奶的孩子，生活安排其实是有问题的。比如作息不规律，缺乏秩序；日常生活单调，没有充足的玩具和空间去探索和玩耍；妈妈除了喂奶，缺乏和孩子的沟通与互动；家庭关系不稳定等。这样的环境下，孩子往往对吃奶比较依赖，并且由于白天饮食单一、不规律，可能造成喂养不充足，夜奶也会随之频繁。
四、爸爸来帮忙
断奶期间，因为孩子的喂养及情感等多方面的生活方式有改变，所以在断奶前就要帮助孩子与母亲以外的家人建立友好亲密的关系，让孩子不因离开母亲感到失落。尤其爸爸也作为家庭关系中重要的一员，此前因为母乳的关系，孩子与爸爸相对会疏远一些，更应该借此机会建立良好的亲子关系。

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断奶应避开宝宝的几个特殊时期
孩子断奶是饮食和生活方式整体的一个巨大变化，所以最好选择在孩子身体状况良好和生活环境稳定的时期，避开出牙期、疾病期以及接种疫苗的时期。
斌姐碎碎念：
很多妈妈还担心：断母乳后，宝宝营养能跟得上吗？对此，斌姐也给大家提供过详细的离乳期营养建议。
6个月前离乳：首选婴儿配方奶粉喂养，不宜用非婴儿配方奶粉或液态奶直接喂养宝宝，并选择适合宝宝的奶粉；给宝宝换为奶粉后，如果小便频次减少、颜色加深，可适当喝水，当然，理论上1岁以下，奶量充足是不需要加水的。
6～12个月离乳：离乳期间不建议添加新的辅食；离乳期间如果宝宝不喜欢吃奶粉，只吃辅食，应减少添加量或停喂辅食。
1～2岁离乳：在离乳期宝宝挑食现象可能更严重，只要不是偏种类的挑食，不必强迫宝宝；离乳期间奶量暂时不够家长也不用太紧张，给宝宝一个适应的过程。
你是如何给宝宝断奶的？
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【母乳@想要顺利断奶，需要避开3种粗暴方法和3个特殊时期】作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子！