【】戒不了酒的人如何护肝？酒后护肝的这些小妙招，建议收藏！( 二 )

五味子和桑葚子又是可以补肝养肝的中药，正所谓药食同源，他们能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能让因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织再生，同时还能保护肝细胞膜，促进肝损伤的肝细胞修复、增长，抑制肝细胞病变。
六、多吃富含卵磷脂的食物
牛奶、动物的脑、骨髓、心脏、肺脏、肝脏、肾脏以及大豆和酵母中都含有卵磷脂。卵磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝，严重的甚至会发炎肿胀。卵磷脂不但可以预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生，同时，卵磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。
Tips
在喝酒前一定不要空腹，可以吃些主食，如米饭、馒头、面条等。喝酒时一定不要过快，更不要和碳酸饮料一起喝，因为碳酸饮料会加快酒精的吸收，喝酒时多吃一些豆制品、蔬菜，这些对肝脏都有保护作用。喝酒后尽量多喝热汤、果汁来解酒，千万不要喝浓茶。
（编辑zebra 。图片来源网络，侵删）
来源：中医陈其华
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院陈其华教授
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