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大家要注意 ， 冷过敏、类风湿关节炎、雷诺氏综合征、循环系统功能缺失的患者不宜进行冷敷；出现皮肤苍白、感觉麻木时应停止冷敷 。
热敷可使用热水袋、热的湿毛巾、沙袋或者盐袋 ， 温度一般维持在40~50 摄氏度左右 ， 需定时检查热敷部位皮肤是否发红 ， 注意避免烫伤 。 热敷时间不宜过长 ， 每次20～30 分钟 ， 每天1～3 次即可 。 皮肤热过敏、心血管疾病、开放性外伤的患者应避免热敷 。

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【『普外科曾大夫』乔安娜被张伟丽揍成了外星人，为什么脸会这么肿，冷敷还是热敷？】最后 ， 需要提醒大家 ， 软组织损伤的急性期进行揉擦按摩 ， 或使用活血的药物（如红花油）进行揉擦 ， 会加快损伤部位的血液循环 ， 造成二次损伤 ， 所以急性期不建议按摩 。

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