民以食为天 ， 唯有美食与爱不可辜负 ， 一日三餐大概是世界上最美好的事 。 这个春节宅家的日子 ， 在家吃吃喝喝葛优躺 ， 你！胖！了！几！斤！快放下手里的零食 ， 别躺着了 ， 再不减肥 ， 疫情过后小裙子就穿不上了 ， 刻不容缓 ， 在家也要动起来 ， 拒绝奶茶可乐等快乐肥宅水 ， 来试一试二十我今天推荐的水果茶 ， 好喝不长胖 ， 补充维生素又不容易肥宅的快乐水果么么茶开启了 。

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水果茶真是一种神奇的存在 ， 既有茶的香醇厚重 ， 又有水果的酸甜轻盈 。 茶和水果的完美结合 ， 让不喜欢喝茶和不喜欢吃水果的小伙伴找到了新的打开方式 。 即将要迎来广州的夏季蒸笼模式 ， 越是酷热越需要补偿水分和维c ， 每天都要来一杯水果茶续命 ， 一大块一大块的水果肉 ， 看看就觉得有很多维生素！

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材料准备：
苹果、雪梨、草莓、青枣、柠檬、山楂、红茶包、蜂蜜

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第一步：
将水果流动水清洗干净 ， 沥干水分 。

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第二步：
该去皮的去皮 ， 该去蒂的去蒂 ， 将水果切成片状 ， 草莓对半切开即可 ， 厚度适中 ， 方便煮出味 。

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第三步：
将切好的水果放进容器里 。

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第四步：
放入红茶包 ， 我比较喜欢茶味重一些 ， 所以我放了两包 。

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第五步：
往容器内倒入纯净水 ， 水量以即将没过水果即可 。

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第六步：
调至大火 ， 烧开后立即关火 ， 盖上盖子焖3分钟左右 ， 让茶味充分散出来 。 （搅拌时要慢慢来 ， 把茶包弄破就要过滤啦）

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第七步：
开盖 ， 将红茶包取出 ， 好喝又养生的水果茶就煮好啦 ， 酸酸甜甜的特别适合约上闺蜜一起喝！

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Tips：
1. 由于柠檬在种植过程中需要多次打杀虫剂来防止虫害 ， 并且市面上出售的柠檬通常都会经过打蜡处理 ， 以达到保鲜防腐的目的 ， 因此我们在清洗过程中 ， 需要用食用盐来反复多次搓洗表皮 ， 利用食用盐的细小颗粒除掉表皮上的蜡 ， 然后用清水冲洗干净 ， 这个步骤很关键 ， 千万不能偷懒喔 。
2. 蜂蜜要等水果茶凉到不烫手再加 ， 温度过高会把蜂蜜中的营养成分破坏掉 。
3. 泡水果茶 ， 材料中水果可以按照自己喜欢的放 ， 用时令水果最好 ， 而柠檬是材料中不可缺少的 ， 柠檬的清新味道可以提升整杯茶的味道 。
4. 不要把红茶包长时间泡在茶壶里 ， 泡的太浓会掩盖掉水果的清新味道

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