『小步在家早教』美国最新研究：看电视不会让孩子近视！这件事才是近视的真凶

文 | 小步在家早教
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妈妈圈一直流传这么一句话， “天不怕，地不怕，就怕娃放寒暑假。 ”
因为疫情的关系，今年的假期格外长，很多家长担心：“现在不能出门，孩子一天到晚看手机、看电视，眼睛还要不要了，近视了怎么办？”
这种担心不无道理，近视在孩子中越来越普遍，而且还逐渐低龄化。
国家卫建委曾调查显示， 2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6% ，即一半以上儿童青少年近视。

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一提到近视，很多家长就说不能让孩子看电视。孩子近视一定是因为手机、电视吗？如何真正有地效预防近视？
今天我们就聊聊关于孩子近视，那些你还不知道的事。

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孩子近视的根本原因是什么？
手机、iPad、电视……这些我们常以为导致孩子近视的电子产品，还真不一定是“真凶” 。
其实，现在还没有明确的研究表明，电子产品会直接导致孩子近视。美国眼科协会（AAO）之前就辟谣了一波“这样做伤害眼睛的说法” 。
看电子产品距离太近会弄坏眼睛？
AAO：不会。我们发现孩子看电视、看书会看着看着慢慢凑近，这是因为和大人相比，近一点的距离孩子能更好地聚焦，眼睛也会更舒服，不过这种习惯随着年龄增长会慢慢改正。
长时间看电视、手机等会弄坏眼睛？
AAO：不会。长时间使用电子产品并不会对眼睛造成永久性伤害（比如眼轴变长），但会出现视觉疲劳，比如：眼睛感到干涩、看东西模糊和头晕等。因为眼睛在注意力高度集中的情况下，眨眼次数会降低。正常情况下我们每分钟大概眨眼15次左右，看电视、玩手机眨眼频率会降到5次/分钟，只要适当休息是可以缓解的。
光线较暗的地方看书会弄坏眼睛？
AAO：昏暗的光线不会损害孩子视力。但良好的光线能让阅读更容易和舒服，有利于防止眼睛干燥和疲劳。
所以孩子近视，这种不可逆的损伤和电子产品之间其实是没有直接关联的。
那让孩子近视的根本原因究竟是什么？目前能证实的只有两个原因：遗传+环境。
有一种近视是由遗传决定的——病理性高度近视。
一般认为，父母双方的度数在600度以上，同时伴有眼底病变，孩子遗传近视的概率会比较大。如果孩子在6岁前就近视，并且度数每年加深100度以上，家长就要警惕是不是病理性近视了。
当然，大部分孩子近视，不是遗传而是后天的成长环境所致。有专家研究学生户外活动时间，结果发现：户外活动的减少，才是近些年孩子们近视的最大原因！

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为什么户外疯跑的孩子不容易近视？
有研究显示：
如果父母双方都近视，孩子每天不进行户外活动，其发生近视的概率可高达60%；
如果父母双方都近视，但孩子每天可以待在户外2小时，一周14小时，那孩子患近视的概率则会降到20% 。
就像我们上面说的，即使孩子看很多书，花很长时间打游戏、看电视，但只要能花一定的时间进行户外活动，就能在一定程度上淡化上述因素对儿童视力的不良影响，降低近视发生的风险。
究竟什么对视力有好处？是户外的新鲜空气？是运动？多看远方的东西？还是沐浴阳光？