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前面几个因素都是我们无法改变的 ， 所以想要预防息肉 ， 一定要做好两件事：
预防息肉 ， 饮食上应尽量多纤维 ， 低脂肪 。 用粗粮替代部分精粮；每天都要吃500g以上的非淀粉型蔬菜和水果；限制红肉摄入量；少吃高热量的快餐食品或油炸煎烤食品；少喝高糖饮料；尽量不要喝酒 。
除此之外 ， 50岁以上的人最好尽早做一次肠镜检查 ， 若没有发现息肉或其他病变 ， 则每隔5～10年复查一次 ， 若发现息肉或有癌前病变 ， 一定要尽早诊治 ， 该切除切除 ， 该复查复查 ， 不要等息肉变成癌症了再着急 。
参考资料：
1 张庆.什么是消化道息肉？[J].养生保健指南 ， 2019 ， (52)：77.
2 关于结肠息肉你该知道的事.健康报.2018年04月21日
3 大部分结肠息肉是良性的.生命时报.2017年11月17日
【『大肠癌』大肠癌来之前，都会经历“癌前病变”！及时干预能救命】未经作者允许授权 ， 禁止转载

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