[]这3个早衰的坏习惯，可惜知道的人太少

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身边有人明明正值中壮的年纪，却让白发窜出了头，年纪轻轻忘性大、注意力难以集中，这属不属于早衰呢？早衰又是怎么造成的呢？
“早衰”指的是青年人或中年人在身心两方面都存在未老早衰的多种征象，这种病症是一种特殊的不良心理卫生问题。
早衰特征
1、生理上衰老：视力提早衰退、注意力难以集中，记忆下降、食欲不佳，精神差等。
2、体质上衰退：大量掉发，伴有秃脱和白发，皮肤褶皱、体力不支、消瘦、疲惫等。
3、心理上衰弱：心理性疲劳居多，由于记忆力和注意力减退，导致思维功能和心理效能下降。

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早衰的原因
1、工作压力过大。
2、熬夜、过量吸烟、暴饮暴食、缺乏运动等生活恶习。
3、生活压力过大，上有老下有小要照顾，还要担心经济问题，长期精神紧绷导致不安、焦躁等。
提早衰老是因为平时一些不好的生活习惯，一起来看看导致早衰的坏习惯都有哪些。

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早衰的坏习惯
1、不吃早餐
不吃早餐会导致血糖较低，对记忆力、注意力和情绪都有不利的影响。
2、空腹跑步
空腹跑步容易低血糖、增加心脏和肝脏负担，引发心率不齐。
3、睡前不刷牙
【[]这3个早衰的坏习惯，可惜知道的人太少】睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。