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看大神训练到底看什么？是看他做了什么动作？看他的重量和组数？不！你更应该观察的是他的动作细节、体态、控制 。
5个高频出现在健身房的胸部动作 ， 健身达人Dusty Hanshaw给我们做了教科书般的示范 。 还是那句话 ， 注意看细节！
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【减脂小能手@拼重量不拼质量的胸部重训，都是耍流氓？】

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