「家庭医生在线」牙缝中抠出“黄泥”，闻着很臭？简单三招，清新口气还你白牙

【「家庭医生在线」牙缝中抠出“黄泥”，闻着很臭？简单三招，清新口气还你白牙】
口腔健康关系到消化系统功能，同时也影响自身形象。即使每天做好口腔清洁工作，也难免让牙缝中有食物残渣。大部分人牙齿上有一层黄色物质，用手抠下来的物质很臭，这简直影响心情。

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牙缝抠出“黄泥”是怎么回事？
人们在吃饭时牙齿上会留下食物残渣，经过一段时间发酵后，口腔中会有大量细菌滋生，久而久之形成牙垢，被抠出来的黄色物质就是牙垢。牙垢会吸收食物中的营养物质及快速繁殖生长，所以会有明显的恶臭味。牙垢中细菌主要是正常口腔内存在着厌氧菌和链球菌，当牙垢堆积到一定程度时，其内部会紧紧挨在牙齿表面，对牙本质带来腐蚀，引起龋齿或牙周炎。另外长期沉积在牙齿上的牙垢，会和唾液中的矿物质发生化学反应，钙化形成硬质的牙石，形成牙结石，牙结石通过刷牙或牙线不能去除，只能通过洗牙的方式去除。牙膏质地很软，可以通过牙膏和牙刷去除，所以要养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，每次刷牙后用牙线清除牙缝中的食物残渣，这样能保证牙垢被彻底清除。

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如何解决牙缝中有黄泥问题？
1、掌握正确的刷牙方式
保持良好的口腔卫生习惯，每次饭后或吃零食后用温水漱口。每天早晚仔细刷牙，特别是睡觉前刷牙至关重要。掌握正确的刷牙方式，顺着牙缝刷，保证牙齿内面外面和上面都能刷到，每次刷牙的时间不能少于3分钟。单纯刷牙并不能去除牙齿里面的牙菌斑，需借助牙线，牙线能清除牙齿中的牙菌斑，预防龋齿和牙周疾病。
2、多吃柚子
柚子能去除胃中恶气，解酒毒。柚子肉中含有大量果胶物质，能降低低密度脂蛋白含量，同时也能促进胃肠道蠕动，帮助排出大便，防止毒素在体内堆积而产生口臭。吃新鲜柚子肉时需细嚼慢咽。
3、多嚼绿茶茶叶
把泡过茶的茶叶通过清洗，然后放在嘴巴里面咀嚼，能清除口臭问题。绿茶中含有的儿茶素和芳香油能减轻口臭，同时也能消炎。此外茶叶中的氟成分也能抑制口腔中细菌滋生，预防口腔或呼吸疾病所引起的口臭。

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温馨提示：
每6个月去医院做一次口腔检查，这样能及时发现问题及时解决。每半年洗一次牙，能快速清除牙结石，同时也能辅助治疗口腔疾病。平时可以多咀嚼苹果或芹菜以及花生等能帮助清洗牙齿表面。