『糖尿病』为什么女性更容易患糖尿病？或许与这3个饮食习惯有关，别忽视了 |降血糖|胰岛素|

随着社会不断的发展，人们的生活水平也再不断的提高，吃的食物，也是各种各样。不是有这样一句说：“90%的疾病，是吃出来的” 。确实，在全球，大部分慢性疾病都与我们的饮食习惯有关，比如：糖尿病，糖尿病在我国是一个占比非常高的慢性疾病。据统计，我国有1.1亿人患有糖尿病，其中有40%的人年龄在45岁以下，有65%的是女性患者，那么，为什么糖尿病越来越年轻化，同时，女性要高于男性呢？
【『糖尿病』为什么女性更容易患糖尿病？或许与这3个饮食习惯有关，别忽视了】

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这是由于现在的年轻人，作息极其不规律，饮食方面也特别不注意，糖尿病在早20年前是一种老年病，而现在慢慢变得年轻化了， 90%的原因与我们的饮食有关。而且年轻的女性患病率偏高，这是为什么呢？下面我就给大家具体介绍下。
为什么女性更容易患上糖尿病？或许与这3个饮食习惯有关，别忽视了
1、女性普遍喜欢喝各种各样的粥
不管是北方还是南方，很多女性早餐都喜欢吃点粥，方便、健康、还有利于消化，所以，特别受女性朋友的喜欢。但是，就是因为容易被消化，所以，容易导致血糖马上升高。同时，一般粥里都会添加适量的糖，这样吃起来口感要好些。这样就更不利于血糖的控制，容易导致血糖极其不稳定。

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这样来说，并不是表示不能喝粥，只要不经常性的喝糖粥，同时，粥中可以加入一些粗粮。
2、女性普遍喜欢吃高淀粉食物
很多女性都特别喜欢吃高淀粉食物，比如：土豆、红薯等等，虽然说，这些食物是比较健康的食物，又属于粗粮的纤维性食物，但是，由于这类食物中含有大量的淀粉，而淀粉经过消化液的分解后，会产生大量的糖分，使饭后血糖非常高。建议，尽量做到饮食均衡，不要偏爱某一种蔬菜或者食物，防止糖尿病的发生。

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3、女性普遍喜欢边吃饭边说话
边吃饭边说话，是一个非常不好的习惯，吃饭的时候，就需要安安静静的吃饭，当你边吃饭边说话时，会带入大量的空气进入到肠胃内。从而容易导致肠胃中空气过多，从而引发消化不良。当食物长时间的停留在体内，容易导致食物被过度分解与吸收，从而导致血糖不断的升高，正常情况下，我们餐后血糖在10以下，但是，当你食物长时间不消化，堆积在体内被过度吸收，从而会造成血糖不断升高，增加胰岛的负担，久而久之，胰岛受到损伤后，就会导致血糖无法控制，从而引发糖尿病。

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虽然说，糖尿病对我们身体来说，暂时威胁不大，但是，它的并发症非常严重，可以造成生命受到威胁，比如：对肾脏、血管、眼部、肝脏等影响都非常大。平常，我们一定要养成一个良好的生活习惯。