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研究人员发现 ， 肥胖实际上可能会加重哮喘 。 最近的一项研究汇编了15项有关体重减轻和哮喘的早期研究 ， 研究人员发现体重减轻后一些人的哮喘会有所改善 。

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医生建议有过敏症状的人在饮食中添加酸奶和其他益生菌来源 ， 益生菌可以帮助调节免疫系统 ， 从而减少过敏症状 。 我们可以从酸奶、发酵乳和膳食补充剂中获取益生菌 。

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【【免疫系统】饮食缓解过敏不适 益生菌可帮助调节免疫系统】茶 ， 尤其是绿茶 ， 对于有过敏症的人来说都是非常好的 。 茶中含有天然抗组胺成分 ， 可以很好地减轻过敏症状 。 组胺是一种化学物质 ， 在过敏反应过程中身体会释放组胺 ， 多喝茶可以有效控制组胺释放量 。

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