「老娄说说体育」三月不减肥，四月徒伤悲，女人想瘦又不动，多喝“冬瓜茶”躺着瘦

今年过年在家里呆的时间比较长，因为出门不方便，在家里面除了正常的远程工作之外，就剩下吃饭和睡觉了。不少人因为缺乏运动，加上过年期间吃的比较油腻，整个人都胖了不少。三月不减肥，四月徒伤悲，天气马上就回暖了，不要等到试穿春天的衣服时发现穿不上再决定减肥，那就晚了。

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有的人空有一颗减肥的心，但是却又十分不愿意运动，那么有没有什么既可以不费吹灰之力，又能成功瘦身的办法呢？今天给大家推荐的这道“瘦身良药” ，几乎家家都有，那就是“冬瓜茶” ，每天喝一杯，躺着也能瘦。

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冬瓜不仅可以炒着吃、炖着吃，还能做成茶饮。冬瓜里面富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钾、镁、钠等营养物质，尤其是还含有一种叫做丙醇二酸的物质，这是一种有很好的刮油降脂效果的物质，可以快速把体内的脂肪给溶解掉，防止脂肪在体内的堆积。
【「老娄说说体育」三月不减肥，四月徒伤悲，女人想瘦又不动，多喝“冬瓜茶”躺着瘦】

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想要减肥的女性，不妨每天晚上喝上一杯冬瓜茶，促进肠胃蠕动，排除黑宿便，成功减肥。此外冬瓜还有美容养颜、消肿利尿的功效，对皮肤非常的好，今天就给大家分享一下冬瓜茶的做法，非常适合减肥的小伙伴，赶紧学起来吧！

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冬瓜茶的做法
准备食材：冬瓜、红糖、水适量。
做法：1、冬瓜切成小块，然后倒入一个容器里面，把准备好的红糖也一桶倒进去，搅拌均匀。
2、搅拌均匀的冬瓜倒入煮锅里面，然后加入适量的清水，然后根据自己的个人口味决定是否要不要加入冰糖。
3、大火烧开之后转小火，直到煮出咖啡色，然后把食材捞出使用，喝不完的汤汁可以倒入密封的管子里面放到冰箱里冷藏。