「人民论坛网」灾难来临时，控制情绪的四个层次( 二 )

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第四层
&
心静
控制情绪的顶层，就是在控制住内心的慌乱后，生出静气，长出智慧，有所行动。
在如此重大的疫情面前，人的情绪出现波动也是正常，但只有先处理好心情，才能处理好事情。
清朝三代帝师翁同龢曾写过这样一副对联：
每临大事有静气，
不信今时无古贤。
普通人所谓的大事，常态的不过是事业、爱情与家庭，极端情况下则是需要面对的各种灾难等意外事情。
灾难面前，有静气的人才能沉得住气。一切福气，源于心静。
不困于心，不困于事，不乱于情。
疫情之下，正视现实、随遇而安、心平气和、安分守己，方能不给自己添堵，不给社会添乱。
心不静，则行必乱
曾国藩说：“凡遇事须安祥和缓以处之，若一慌忙，便恐有错，盖天下何事不从忙中错了？故从容安祥，为处事第一法。 ”
有静气的人，待人心平气和，遇事从容淡定，言行得体。
静能生慧
《大学》说：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。 ”
多一份沉静、心安，就多一份智慧和力量。
有静气的人保持理智、头脑清醒，不盲从，不跟风。他们能够在冷静的观察中审时度势，做出合乎理性的判断，进行有价值的行动。

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疫情之下，紧张慌乱、六神无主，无助于问题的解决和自身的健康，只能徒增烦恼。
宋代苏洵在《心术》中说：“一忍可以支百勇，一静可以制百动。 ”
控制自己的情绪，涵养几分静气，绝非暮气沉沉，而是多一些沉潜、少一些浮躁。
知怒，只有明白自己的坏情绪，才知道如何安放；
止怒，才能不给他人添堵，不失人际和谐；
制怒，才能少一些进退失据，多一些从容不迫；
静心，才能不增无谓烦恼，心无旁骛、举重若轻。
本期编辑 | 刘一霖
资料来源 | 富书、十点读书；图片来自网络
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