不过研究团队也表示 ， 这次分析的发现也不排除反向解读的可能 ， 也就是吃得太多太油腻 ， 会导致消化道不适进而影响睡眠 ， 所以还需要后续试验来证实结论 。

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夜宵要是还这么吃 ， 不胀饱才怪了
【#奇点网#女性较低的睡眠质量与摄入更多热量，吃更多糖和饱和脂肪酸等不健康食物有关】（图片来源：Pixabay）
但各位女性朋友们 ， 还真得重视睡好吃好这条线 ， 毕竟论文里也说了 ， 女性由于婚育、家庭等种种因素 ， 本来失眠的发生率就高一些 。 爱美之心人皆有之 ， 为了管住嘴保持健康和好身材 ， 从今天做起 ， 看完文章就美美睡一觉吧 。

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