一条带鱼，一碗糖醋汁，做出来的糖醋带鱼，大人小孩都爱吃配方|星期|辣椒酱|小米椒|辣酱|精光|中

最近降温，小伙伴们注意保暖哦！到了冬天，似乎什么都不想干，“吃”才是唯一让人能够提神的事情，大家要知道，不吃的好一点，怎么会有能量和冷酷的冬季君对抗到底呢？所以这个季节要把自己和家人都吃得饱饱的，才能更加暖暖的，抵御寒冬的到来啊！

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但是有些味道，自家做的才更好吃、营养，今天虎姐分享这道有肉的家常菜，入门级食谱人人都能学会，做法很简单一点都不复杂。多吃肉增强体质，增强孩子的抵抗力！
糖醋带鱼

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推荐理由：
带鱼可以暖胃、补虚，含有丰富的碘，孕妇食用对胎儿的发育非常有利。经常食用带鱼,具有补益五脏的功效。带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，还含有丰富的DHA和维生素A、维生素D，是很好的补虚劳，养肝及促进乳汁生成的食物，经常食用对女性有丰胸和消除疲劳的功效。

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准备食材：
带鱼500g、葱1根、蒜瓣两个、姜2片
制作步骤：

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1、葱姜蒜切碎，带鱼清理内脏处理干净
2、调酱汁（半碗清水+半汤匙淀粉+三汤匙白糖+2汤匙醋+半汤匙老抽+一汤匙生抽+少许鸡精）搅拌均匀备用；
3、提前准备小半碗淀粉，带鱼分别沾满淀粉，锅放油烧热放沾满淀粉的带鱼煎两面金黄；
4、放葱姜蒜和倒入调好的酱汁，大火烧开小火焖收汁即可（留一些汤汁很好吃哦）

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小编提醒，注意事项：
带鱼含盐，不需要加盐哦！
【一条带鱼，一碗糖醋汁，做出来的糖醋带鱼，大人小孩都爱吃】好了，我是虎姐说育儿，以上就是今天和大家分享的关于育儿美食的相关内容，喜欢的朋友可以点赞、收藏、分享。谢谢大家的阅读。