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第三周时 ， 女生的动作、耐力都明显不一样了 。
坚持训练 ， 时间其实过的很快,一个月结束 ， 到了验收成果的时间 ， 妹子体重减少了9磅（8斤） ， 体脂也从26%减到20.3% 。 整个人的体型、身材都有 ， 明显的变化 。
最重要的是 ， 精神、气质变了 ， 整个人更有自信了 。
这或许会给我们一点启示——自律才是通往美丽的钥匙 。

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女生节到底是什么？
在我眼里 ， 它是花木兰替父从军 ， 打破“男子汉”这一概念 ， 让大家看到果敢能战并不是男人的特质 ， 女子也可以不依靠父母兄弟 ， 镇守边关撑起一片天 。
它是在成千上万个昏暗的厨房和办公室里 ， 我们感受到突然照射进来的和煦阳光 。
它代表了公平、公正、和平与发展 。
女生的觉醒意味着一个族群的崛起 ， 我们要玫瑰也要面包 。

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